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• 頸肩疼痛的治療方法

  這個涉及到肩關節疼痛的引起的原因，不同的疾病治療的方法是不一樣的，甚至有可能是截然相反的。如果是肩周炎，就是我們說的黏連性肩關節囊炎，那我們需要做拉伸和活動的鍛煉。因為它是個黏連，通過鍛煉來松解這些黏連，然后使肩關節活動范圍達到一個正常。所以我們就需要做我們通常所說的爬墻活動，然后搖臂的活動，然后做一些肩部的主動和被動的活動，包括一些拉伸的動作，甚至可以請一些理療師或者是康復師幫助做一些拉伸或者活動肩關節的活動。但如果是肩袖損傷，特別是有一些急性的損傷，這個就需要休息。可能需要局部的冰敷、制動。如果是一些慢性期可以做些理療，如果是在急性期再去硬拉硬搬的話，可能會加重肌腱或者是肌肉的損傷，造成這個病情的進一步的惡化。

  

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  曾春 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-09 16746次

• 肩頸疼痛是什么原因

  有很多的年輕白領來門診，反映自己總是肩頸疼痛，稍微動動就很疼，這是什么原因？又該如何緩解？今天就給大家講一講。引發肩頸疼痛的原因主要有以下3種。第一，由于工作的原因，肩頸部位需要長時間的負重，都會引起內部肌肉以及軟組織或者是表層皮膚出現損傷。第二，如果患者長時間的低頭伏案工作，容易誘發頸椎病。當患者出現頸椎病之后，由于神經受到壓迫，也會導致肩頸部位出現疼痛的癥狀。第三，由于肩頸部位受涼，引起內部出現了無菌性炎癥，也會引發疼痛的癥狀。對于患者肩頸疼痛，可以涂抹一些外用止痛藥來緩解，臨床常用獅馬龍活絡油，其中的藥物成分不含川烏、草烏等毒性成分，使用較為安全。除了涂抹藥物，患者平時還需注意肩頸部保暖，不睡高枕。避免手持重物和長時間伏案工作。想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或者藥師，在其指導下用藥。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-08-17 5724次

• 辦公室白領為何高發偏頭痛
  辦公室的白領容易高發偏頭痛，這主要與以下因素有關：首先是工作環境，辦公室的白領大多是中青年人，由于長期的從事低頭伏案的工作，長期的使用電腦，缺乏對全身的各種運動系統的功能鍛煉；其次偏頭痛的原因是由于頭部的血管和神經功能障礙，由于經常坐辦公室的人缺乏鍛煉，導致頸部的肌肉緊張，刺激到頸神經，又會刺激到頭部的神經和血管功能，導致神經血管功能緊張；另外，白領容易出現精神緊張，生氣，勞累等不利的因素，導致頭痛的發生；另外白領經常加班熬夜，睡眠不充足，容易對植物神經功能導致影響，從而出現偏頭痛。
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  趙岱 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2019-12-14 2085次

• 辦公室如何預防頸椎病
  辦公室人員由于工作的關系，長期低頭伏案，使頸椎處于長時間的屈曲位或某些特定的體位，這樣不僅使得頸椎間盤內所承受的壓力較自然仰伸為大，而且也使頸部的肌肉處于長時間的非協調性受力狀態，造成頸部肌肉韌帶的勞損，使頸椎的生理曲度改變，小關節增生和蛻變，導致頸椎病的發生。因此從辦公室工作人員必需有效的措施來預防頸椎病。坐姿上要盡可能的保持自然的端坐位，頭部保持微微的前傾，桌椅之間的高度比例要協調，使頭，頸，肩，胸保持正常的生理曲度，以免頭頸部過度后仰或過度前傾前屈，至于描圖繪畫等職業的工作人員，則可通過調節工作臺的傾斜度來達到目的。對于職業需要頭頸部常向某一方向轉動或相對固定的，當在工作1-2小時之后，有目的的活動活動頸部，放松一下頸部的肌肉。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-29 2838次

• 辦公室白領為何高發偏頭痛
  病情分析：這是由于頸椎肌肉過分緊張、室內空氣很難流通、壓力過大引起的。長期操作電腦會導致肌肉過分緊張，產生頭痛、頭暈、眼花的癥狀。辦公環境封閉會導致機體抵抗力下降，工作壓力過大也會引發偏頭痛的發生。意見建議：辦公室人群要經常開放門窗，保持通風良好。進行適當的鍛煉和活動，緩解身體和精神壓力，避免緊張、焦慮等不良情緒的影響。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-07-06 801次

• 辦公室如何預防頸椎病
  首先一定要注意休息，避免長時間低頭，避免長時間對著電腦，手機，避免趴著睡覺，睡覺的枕頭不能太高，太軟，適當的進行抬頭，仰頭這些體育運動鍛煉。也可以使用頭頸部寫米字，寫火字，可以適當的進行頸椎固定，平時可以適當的進行推拿，按摩，理療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-30 1601次

• 辦公室白領為何高發偏頭痛
  辦公室白領高發偏頭痛的主要原因是運動量少導致。長期坐辦公室的白領，由于平時久坐、活動量少，出現頸部肌肉壓迫頸部神經的現象，同時又會導致腦神經、血管功能緊張，所以就會出現偏頭痛。對于偶然發生的偏頭痛，可以適當的服用一些止痛藥物緩解癥狀，如果長
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-01-24 0次

• 辦公室同事新冠陽性怎么辦
  新冠陽性一般是指感染了新型冠狀病毒，辦公室同事感染了新型冠狀病毒需要進行隔離、復查、密切觀察身體情況等。1、隔離：新型冠狀病毒是一種具有傳染性的病毒，辦公室同事感染了需要及時的進行隔離，可以居家隔離，也可以到指定的地點集中隔離。2、復查：和感染者有過直接或間接接觸的人群，都需要讓醫護人員做單人單管新
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-12-27 0次