如果便秘，可以吃木耳。木耳可以促進腸道蠕動，可將殘留在人體消化系統的一些雜質排出到體外從而起到排毒清胃的作用。
第二就是可以吃松子，松子還有大量的脂肪和纖維素，是很好的潤腸通便的食物，尤其適用于老年人體弱多病，還有產后大便干結的人。南瓜也是通便不錯的食物，可以減少糞便毒素對人體的危害，還能夠促進腸道的蠕動，同時還不傷害胃粘膜。
老便秘吃什么最有效果
高笑娜主治醫師
聊城市人民醫院 消化內科
2019-01-09 5528次
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老人失眠吃什么最有效老人失眠與他的血管硬化，與他的基礎病，與他的全身狀況，有很大的關系，所以老人的治療，應該結合老年的特點，在飲食、作息以及他的身體的調整、鍛煉等等綜合治療。采取的藥物治療，也應該適合老年人的治療，不可以濫用安眠藥，老年人的記憶力各方面都有損害，濫用安眠藥影響他的記憶力，影響他的臟器的功能，效果不好。那么飲食方面也應該注意，不要用高熱量的、高油脂的，讓他營養過剩的這樣的食物，吃清淡的新鮮蔬菜、水果，以及一些有一定的蛋白質的，營養的食物。才能達到一個，既保證營養供應，又同時調整好身體，有助于失眠的治療。
01:23
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-04 87390次
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風濕吃什么藥最有效關于風濕吃什么藥最有效，其實我們不能說針對某一種疾病，哪一種藥物最有效，我們的治療都是要個體化。包括類風濕性關節炎，在早期的，還有長病程的類風濕性關節炎，我們治療的方案都是不一樣的，不能說一個藥包打天下，沒有的，但是就是總的來說，我們常用的藥物，類風濕性關節炎常用的藥物，包括甲氨蝶呤、來氟米特，包括生物制劑依那西普，這一類生物制劑，都是我們臨床常用的藥物。另外我們研究比較多的，幾種風濕病，包括系統性紅斑狼瘡，系統性紅斑狼瘡我們用藥，最常用的藥物是糖皮質激素，除了糖皮質激素以外，還有一些幫助激素減量，保護這些靶器官的藥物，包括環磷酰胺，然后還有嗎替麥考酚酯，這一系列的藥物，當然因為我們風濕病，包括的內容非常的多，我們只說這兩個常見的，一個風濕病。
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周文煜
副主任醫師武漢市普愛醫院
2018-11-06 40706次
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便秘吃什么最有效便秘的病人平時應該多喝水，這樣大便含水量比較多，有助于排便。多吃富含膳食纖維的蔬菜、粗糧等等，比如菠菜、芹菜、五谷雜糧等等。要多喝蜂蜜，因為蜂蜜可以潤滑腸道，促進排便，多喝酸奶，因為酸奶不僅富含營養，還有很多的益生菌有助于調節腸道菌群，促進排便。不要吃辛辣刺激、不衛生，過于油膩不容易消化吸收的食物。平時要適當的運動鍛煉以及腹部按摩，以及提肛運動，這些都可以促進胃腸蠕動，促進消化，促進排便，緩解便秘，還要養成每天定時排便的習慣。語音時長 01:19”
徐平平
主治醫師江西省腫瘤醫院
2019-08-07 54961次
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懷孕便秘吃什么最有效孕婦便秘一般來說，需要通過兩個方面來進行糾正。第一，生活方式。平常要多飲水，多運動，多吃蔬菜，水果等富含膳食纖維的食物。每天養成定時排便的習慣，像每天早上五點鐘，起床以后喝500毫升的水，然后去蹲廁所。如果沒有便意或者是不排便，也要鍛煉一下排便的動作。第二，可以通過藥物來輔助排便，像乳果糖。可以口服乳果糖，但是需要在婦產科醫生的建議和指導下口服，乳果糖對妊娠期來說是沒有什么副作用的。語音時長 01:18”
喬海濱
主治醫師解放軍305醫院
2019-07-18 8025次
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便秘吃什么最有效目前為止還沒有只吃一粒就能治好便秘的藥物。為了預防便秘的發生，平時應做到生活有規律，排便有時間，保證適量運動，注意合理進食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果等含粗纖維較多的食物。每晚睡覺前，最好能揉腹10-15分鐘，以刺激腸道蠕動。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水，有效地促進腸道蠕動，有助于排便。經常性便秘的人，可在醫生指導下適當服些潤腸藥物。
孟巖
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 4105次
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孕婦便秘吃什么最有效多吃一些水分多的食物，促進腸蠕動的食物，富含纖維的食物，殘渣多的食物、油脂多的食物。 1、水分多的食物：果汁、牛奶、清涼飲料。 2、促進腸蠕動的食物：蜂蜜、果醬、甜果汁、麥芽糖。 3、富含粗纖維的食物：綠豆、小豆、豌豆、蠶豆、毛豆、麥片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黃瓜、山藥、白薯、杏仁、栗子、草莓、蘋果、香蕉、葡萄、梅子、梨。 4、含油脂豐富的食物：芝麻、核桃仁、花生仁。 5、殘渣多的食物：海藻類、蘑菇類。
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2018-12-10 3407次
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便秘吃什么最有效便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便干結。便秘患者平時注意多吃點富含纖維素的食物，多喝水或者蜂蜜水，小孩發生便秘時可以在白開水中點上幾滴香油。對于那些便秘比較嚴重的，可以采取藥物治療，如番瀉葉或果導片。對于胃腸蠕動較慢者，可增加其胃腸蠕動功能，可以服用嗎丁啉或者健胃消食片等。服用藥物時，需有醫生
吳淑蘭
主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-11-15 58683次
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懷孕便秘吃什么最有效孕期便秘多吃油菜，油麥菜，蘋果，芹菜，韭菜，玉米等一些富含膳食纖維的新鮮的蔬菜水果以及粗纖維的食物，對便秘有效。最好是通過改變飲食和生活習慣來調節，要多喝水，適當運動，避免辛辣刺激及油膩性的食物。
楊蜜蜜
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-05-11 1803次
