中老年人出現缺鈣癥狀，會出現骨質疏松、全身酸痛、腿抽筋、牙齒松脫等不良癥狀。當中老年人缺鈣時，我們需要給予補鈣治療，中老年人選擇鈣片，除了補鈣之外，還要增加維生素d的補充。
因此，中老年人選擇鈣片，應選擇含有鈣和維生素d的復合鈣片較好。
第一、鈣爾奇。鈣爾奇中不光還含鈣，還含有維生素d3，這兩種物質加在一起更利于補鈣。
第二、迪巧。迪巧也為維生素d2加碳酸鈣的復合鈣片，同樣可以起到良好的補鈣作用。
第三、新蓋中蓋。新蓋中蓋鈣片也是較好的，適合中老年人補鈣的品牌。
哪種鈣片適合中老年人
王玲玲副主任醫師
華潤武鋼總醫院 普通內科
2019-01-06 51496次
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中老年人骨質疏松吃什么鈣片好其實不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因為碳酸鈣鈣元素含量還是可以的，達到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因為我們吃進去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應該結合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因為中國傳統的膳食結構和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個替代和補充。但是，鈣元素確實有的時候會加劇便秘，我們要適當調整用量。
01:28
王芳
主任醫師北京醫院
2019-01-08 79405次
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為什么建議中老年人堅持食用益生菌？隨著年齡的增長，中老年人會出現，一系列的健康問題，而服用益生菌，可以改善這一系列的問題。比如它可以改善便秘，因為中老年人胃腸道蠕動差，便秘非常常見。同時它能夠提高免疫力，還能夠預防骨質疏松，能夠促進營養物質的吸收。另外還可以減輕更年期綜合征，也可以預防衰老，對中老年人有很大的益處。我們在選擇益生菌的時候，一定要選擇菌株優質，菌群含量比較多，同時富有益生元。另外要易于存儲，易于保存、便于服用，同時要不含有人工色素，添加劑、防腐劑等等這些，不含這些有害物質的安心產品。比如咱們常說的香丹清益生菌。
01:17
王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-10 15713次
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中老年人如何運動為了不引起骨關節的損傷和高能量消耗，中老年人應選擇中低強度較長時間的運動，循序漸進的原則逐漸增加運動時間及運動頻率，每周三到五次三十到六十分鐘的中等強度有氧運動。如果身體條件允許再加上每周兩次增強肌肉力量和耐力的運動是比較合理的運動處方。適度運動的主要標志是運動時有合適的心率，叫做目標心率，其計算公式為220減去年齡再乘以60%到85%，五十歲男子用220減去他的年齡五十歲的到170，再用170乘以百分60%到85%，下限為102次上限為145次，此外運動時出汗，輕度呼吸加快，次日早起床時無疲勞感，也是判斷運動是否適度的指標，體育鍛煉貴在堅持，經過一段時間的規律運動，能看到身體狀況的可喜變化，停止運動，相應的健康效應也會逐漸消失。語音時長 1:38”
王莉
主治醫師宜昌市中心人民醫院
2018-10-09 12363次
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中老年人預防冠心病臨床上的中老年人的預防的重點是高血壓的預防，如果血壓偏高、體型肥胖、高鉀高鹽飲食，就會加劇血管的堵塞。另外需要戒煙，吸的煙越多，得冠心病的幾率越高，被動吸煙也會增加冠心病發生的可能。另外還需要控制油脂，血脂太高了導致血液黏稠，太多的血液堆積在一起，流起來不暢通，隨時有堵塞血管的可能，需要低鹽低脂、戒煙戒酒，多食水果及蔬菜，定時服用藥物來控制。語音時長 1:08”
柳瑞
副主任醫師聊城市人民醫院
2018-11-12 2179次
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中老年人吃哪種鈣片好病情分析：中老年人補鈣，可以選擇葡萄糖酸鈣口服溶液，迪巧，鈣爾奇d，以及蓋中鈣等補鈣藥物。醫院以及藥店都有很多補鈣的產品，都是可以的。中老年人由于激素水平的變化，容易引起鈣的流失，從而出現骨質疏松，需要進行補鈣。意見建議：除了服用鈣片以外，還要多吃一些含鈣比較豐富的食物，如豆制品以及肉類。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-07 6102次
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中老年人需要吃鈣片嗎中老年人是需要定期補充鈣片的。中老年人由于體內合成鈣的機體能力降低，而且鈣離子流失的更多，導致體內貯存鈣可能會減少，從而誘發骨質疏松，嚴重時容易出現骨折。所以中老年人群是需要吃鈣片的，同時還建議平時飲食過程中注意多飲食牛奶、排骨，多曬太陽。
朱晨
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-02-01 21202次
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中老年人補腎壯陽哪種藥好不存在中老年人補腎壯陽哪種藥好的這種說法，一般情況下，中老年人補腎壯陽可以用金匱腎氣丸、右歸丸、復方玄駒膠囊、桂附地黃丸以及龜鹿補腎丸等，一旦中老年人的身體出現異常，需要及時就醫檢查。1、金匱腎氣丸：由地黃、茯苓、桂附、車前子等組成，具有溫補腎陽和化氣行水的功效，可以治療腎虛引起的小便不利、腰膝酸軟
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-05-22 0次
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中老年人吃什么鈣片補鈣效果最好中老年人體內鈣流失加速，補鈣成為維持骨骼健康的重要一環。選擇合適的鈣片，對于補鈣效果至關重要。鈣片種類繁多，中老年人補鈣應優先考慮含鈣量高、吸收率好的鈣劑。碳酸鈣因其含鈣量高、吸收率較好，成為中老年補鈣的優選。它不僅能滿足日常鈣需求，還有助
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-14 0次
