長時間的睡眠后導致出現(xiàn)腰疼的情況，主要有以下幾個原因?qū)е?
一，腰肌勞損的表現(xiàn)。腰肌勞損主要是由于長時間久坐造成的，另外可能是由于白天的運動量過大從而引起的腰疼的現(xiàn)象發(fā)生。
再就是可能由于脊柱病引起的，如骨質(zhì)增生等疾病多會引起腰部疼痛的情況發(fā)生。
出現(xiàn)腰部疼痛的情況后建議平時多休息，不要做劇烈運動，適當?shù)倪M行一些腰背肌鍛煉。最好不要睡軟床，同時要保持一個良好的睡姿。
為什么睡覺時間長腰疼
鄧志勇副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院 骨科
2018-12-25 7169次
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睡覺時間長了腰疼怎么辦？睡眠時間長了之后，睡醒了之后出現(xiàn)的腰痛，多數(shù)是由于局部的循環(huán)或者氣血不足刺激的局部的腰背部的肌筋膜炎引起的。那么這種情況：第一，通過腰部的X線片就可以明確診斷，局部有沒有脊柱小關節(jié)的錯位。第二，有沒有骶髂關節(jié)的炎癥，如果經(jīng)常睡覺起來之后出現(xiàn)腰痛，那么我們認為它可能是一種寒凝的狀態(tài)。那么這時候我們認為可以用一些口服的中藥去幫助調(diào)理，如果效果不佳，我們可以局部注射一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，去改善肌筋膜炎的狀態(tài)。
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郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
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睡覺時為什么會打鼾常說的打鼾的病因，下面幾個方面來說，如果是單純的鼾癥，也叫良性打鼾，它的原因往往是由于鼻部的疾病，比如說鼻甲肥大，鼻中隔彎曲，鼻息肉或者是慢性鼻竇炎，打鼾如果伴有睡眠呼吸暫停綜合征，就是說這種情況，叫病態(tài)的打鼾，它的原因是由于氣道的梗阻，指的是上氣道，是環(huán)狀軟骨以上，包括鼻子、口咽部、咽喉部，任何一個部位的梗阻，都會引起打鼾或者睡眠呼吸暫停綜合征。
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李興旺
主任醫(yī)師民航總醫(yī)院
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睡覺時間長腰疼怎么回事睡覺時間比較長的時候出現(xiàn)腰部疼痛，考慮是睡覺時姿勢不對，有可能引起的腰肌勞損，或者是誘發(fā)腰椎間盤突出所引起的腰部的疼痛，建議平常睡覺的時候可以給予平臥位休息，睡硬板床，平臥位休息可以減少腰骶部的疼痛，減少人體自身體重所引起的對腰椎間盤的壓力。平常可以適當?shù)倪\動，避免劇烈的運動，或者是長期的彎腰負重、提重物。平常如果反復發(fā)作的腰痛，建議要盡快的到醫(yī)院進行就診，明確病因，針對性的進行治療。語音時長 01:10”
程業(yè)海
主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-05-18 5764次
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陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-09-12 5522次
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為什么睡覺時間長腰疼睡覺時間長腰疼，考慮有以下幾種情況導致，第一種，由于睡姿不適當或者是床墊軟硬不合適，建議睡覺采用右側(cè)臥的姿勢，更換硬度適中的床墊。第二種，由于腰間盤突出，平時不要久坐，可以用精油推拿按摩緩解疼痛，也可以貼膏藥緩解，若癥狀還沒有減輕，則需要到醫(yī)院去做ct檢查，必要時可以做牽引治療，但必須在醫(yī)生的陪同下進行。
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-28 1402次
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睡覺時間長腰疼怎么回事睡覺的時間太長，出現(xiàn)了腰椎疼痛，這種情況也是非常正常的，長時間的臥床休息就容易導致腰部的肌肉纖維長時間處于某一種姿勢的狀態(tài)，就會導致局部的肌肉纖維反復的收縮，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，形成了肌肉勞損，同時乳酸，二氧化碳這些酸性產(chǎn)物的堆積，局部缺血缺氧也會導致腰疼。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-19 2704次
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睡覺時間長了腰疼是怎么回事睡覺時間長了腰疼可能是睡覺姿勢不當、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е隆?、睡覺姿勢不當：如果在晚上睡覺的時候睡姿不當，扭腰幅度過大，可能會導致局部肌肉緊張，肌肉韌帶長時間不活動會影響局部的血液循環(huán)，從而會出現(xiàn)腰酸、背痛等多種癥狀，可以通過調(diào)整睡姿的方式緩解。2、腰肌勞損：如果睡覺的時間比較久，腰部
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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毛之奇
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