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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 19220次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 39178次

• 更年期性生活疼痛有哪些原因引起的
  更年期性生活疼痛主要考慮以下幾方面的原因：1、由于女性激素水平下降，尤其是雌激素水平下降，導致陰道干澀，性交困難，可以出現性生活疼痛。這時候就需要用一些藥物來緩解，比如局部陰道涂抹雌激素制劑或者是采取一些有潤滑作用的避孕套來改善陰道干澀的情況。2、老年性陰道炎。由于激素水平下降，可以出現反復的陰道感染，從而出現性生活疼痛，甚至于外陰瘙癢，這時候就需要抗炎治療，可以用甲硝唑陰道栓局部陰道放置。對于一些更年期的女性如果出現性生活疼痛，建議及早醫院就診，排除是老年性陰道炎的情況，適當的用一些潤滑劑來改善陰道的干澀環境。
  語音時長 01:17”
  朱露云 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2019-12-20 72418次

• 更年期為什么頸椎痛
  更年期是容易引發頸椎部位疼痛的，還容易導致身體其他部位關節有疼痛的癥狀。因為在更年期，體內激素水平就會破壞，出現骨骼部位鈣質異常的流失，容易引發骨骼部位出現退變，引起骨質增生，以及骨質疏松的情況，而這種情況就容易引發頸椎部位有疼痛的癥狀。所以更年期出現的頸椎疼痛，平時可以適當的口服雌激素來緩解疼痛，疼痛明顯時，可以配合非甾體類抗炎藥物，以及應用針灸，理療的治療，來促進頸椎部位疼痛癥狀的恢復。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-03-10 4431次

• 更年期女性怎樣過性生活
  這個問題需要根據自己的情況而定，如果陰道干澀可以適當使用潤滑劑潤滑一下減輕疼痛。盡管更年期卵巢功能降低但是不是絕對沒有懷孕可能性的。所以還是建議你采取避孕措施的。比如使用避孕套，這樣既可以防止性傳播疾病，又可以起到潤滑作用。還有需要是的減少性生活次數。一般兩周左右一次就可以的。
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-12-22 5805次

• 更年期性生活干澀怎么治療
  病情分析：更年期性生活時陰道干澀，是因為年期后體內激素水平下降。導致陰道分泌物減少，陰道局部抵抗力下降，容易感染炎癥所以會出現干澀的癥狀。意見建議：在臨床上更年期的女性出現陰道干澀的癥狀，常為老年性陰道炎癥。治療主要以使用雌激素，提高局部抵抗力為主，可以選擇使用乙烯雌酚軟膏涂抹外陰和陰道。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-03-26 6103次

• 性生活對更年期女性的好處有哪些
  性生活對更年期女性的好處是多方面的，它不僅有助于身體健康，還能對心理健康產生積極影響。以下是五點主要益處：促進荷爾蒙平衡：更年期女性體內雌激素水平下降，而性生活能刺激身體產生一些激素，有助于調節內分泌，對緩解更年期癥狀有一定幫助。增強盆底肌
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-08-22 0次

• 更年期性生活疼痛有哪些原因引起的
  更年期性生活疼痛主要考慮以下幾方面的原因：1、由于女性激素水平下降，尤其是雌激素水平下降，導致陰道干澀，性交困難，可以出現性生活疼痛。這時候就需要用一些藥物來緩解，比如局部陰道涂抹雌激素制劑或者是采取一些有潤滑作用的避孕套來改善陰道干澀的情況。2、老年性陰道炎。由于激素水平下降，可以出現反復的陰道感
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 435次