胰腺炎引起腰酸要注意休息，適度的鍛煉，同時配合醫生積極的治療，平時建議大家一定要注重生活和飲食習慣，因為胰腺炎它多數可能是有一些不良的生活習慣，飲食習慣，還有一些疾病等引發胰腺炎。平時建議大家一定要保證充足的營養，慢性胰腺炎容易脂瀉，患者容易出現營養不良，應該吃一些富含營養的食物比如一些魚類、瘦肉、蛋白、豆腐等等，米、面碳水化合物，還有一些新鮮的蔬菜也可以適當得多吃一些，它都是能夠有效預防胰腺炎。
要減少脂肪的攝入，預防胰腺炎必須要減少脂肪的攝入，應該要注意在應酬的時候也不要暴飲暴食，這樣食物不易消化，容易導致胰腺炎的發生。平時也要注意進餐時要少吃多餐，預防胰腺炎不要吃得太飽。吃太飽或者是吃了難消化，還有一些比較刺激性的食物，它同樣會增加胃液分泌，加重胰腺的負擔，從而會導致胰腺炎的發生。同時還要禁止喝酒，飲酒是引起慢性胰腺炎急性發作或者是遷延難愈的一個重要因素，因此一定要戒酒。
而預防胰腺炎，一定要注重生活飲食，很多人在飯局和應酬時往往是控制不了自己吃的多，喝的也多，那么高脂肪高蛋白的食物，再加上酒精的刺激，它會促使胰腺激素大量的分泌，導致胰液泛濫成災，所以平時應該堅持飲食清淡，講究少而精，要少量飲酒或者是不飲酒，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
