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為你推薦

• 預(yù)防腦梗塞的方法

  預(yù)防腦梗塞，我們首先要從自我做起。首先，要改善不良的生活方式，我們要低鹽、低脂飲食。第二，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是如果有條件的話，我們建議每天，每個(gè)人都要進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，包括快步走、跳廣場(chǎng)舞等等這些。第三，就是要保持樂(lè)觀、保證睡眠。第四，戒煙限酒。煙是要戒掉的，煙是有百害而無(wú)一利。酒我們是限制的，如果長(zhǎng)期大量酗酒的患者，我們建議他限制飲酒，每天每個(gè)人的酒精攝入量是24克。如果從來(lái)不喝酒的人，就不要喝酒了。如果患者比較肥胖，我們建議男性的腰圍，控制在85厘米以?xún)?nèi)，女性的腰圍控制在80個(gè)厘米以?xún)?nèi)。當(dāng)然要盡量控制在標(biāo)準(zhǔn)體重，還有就是患者要積極的控制好基礎(chǔ)病，比如有高血壓，有糖尿病，高脂血癥以及房顫等等，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，控制好這些基礎(chǔ)疾病，這也是防止腦血管病的最好的方式。

  

  01:35
  杜志剛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

  2019-02-01 32578次

• 怎樣預(yù)防腦梗塞的發(fā)生

  預(yù)防腦梗塞的發(fā)生，就是常常要提到的一級(jí)預(yù)防和二級(jí)預(yù)防。一級(jí)預(yù)防，患者應(yīng)該注意自己的血管系統(tǒng)的保護(hù)，比如患者中老年人,有動(dòng)脈硬化，有高血壓、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、糖尿病等等，這些基礎(chǔ)病，應(yīng)該積極的很好地治療控制。尤其是對(duì)血管硬化，高血壓的控制，控制得好就可以在基礎(chǔ)上，得到很好的臨床效果，就能一定程度上防止腦血管病的發(fā)生。如果控制得不好，患者得了腦血管病以后，也應(yīng)該積極地給予早發(fā)現(xiàn)、早治療、綜合地治療?？祻?fù)地治療以后，收到臨床上很好的效果，還要嚴(yán)密地觀察治療，鞏固療效的同時(shí)，防止再?gòu)?fù)發(fā)。因?yàn)槟X血管病的復(fù)發(fā)率，還是相當(dāng)高的，就叫二級(jí)的預(yù)防。如果把一級(jí)預(yù)防和二級(jí)預(yù)防，都做得很好的情況下，就可以防止腦血管病的發(fā)生，就可以防止腦血管，在發(fā)生了一次以后再?gòu)?fù)發(fā)，這兩級(jí)的預(yù)防是非常非常重要的。

  

  01:49
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-18 13953次

• 預(yù)防腦梗塞的食物有哪些
  第1類(lèi)的食物是新鮮的蔬菜，比如多吃一些西蘭花、芹菜、生菜、油菜、白菜等都是不錯(cuò)的選擇的。第2類(lèi)食物是一些新鮮的水果，比如多吃一點(diǎn)柚子、菠蘿、香蕉、橙子、蘋(píng)果、梨等。水果和蔬菜都含有豐富的葉酸和維生素C，是有一定的抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用的，對(duì)預(yù)防腦梗塞有一定的效果。第3種食物可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如多吃一點(diǎn)深海魚(yú)類(lèi)，多吃一點(diǎn)堅(jiān)果類(lèi)的食物，除了食物以外，如果患者有腦梗塞的危險(xiǎn)因素，要想預(yù)防腦梗塞的發(fā)生概率，還需要在醫(yī)生的建議下，服用一些抗血小板聚集的藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-25 3071次

• 預(yù)防腦梗塞吃什么食物
  第1點(diǎn)，可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如多吃一些西蘭花、芹菜、油菜、菠菜、白菜、生菜等，這些新鮮的蔬菜里面含有葉酸和維生素是比較豐富的，有一定的抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用，有可能降低腦梗塞的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。第2點(diǎn)也可以多吃一些新鮮的水果，比如吃一些桔子、柚子、菠蘿、橙子等。第3點(diǎn)，吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，也是一種不錯(cuò)的選擇。比如可以多吃一些深海的魚(yú)類(lèi)，多吃一些堅(jiān)果類(lèi)的食品。要預(yù)防腦梗塞，在飲食上還要注意低鹽低脂飲食，不要吸煙，不要喝酒。平時(shí)保持放松的心情，多參加體育運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-25 3032次

• 預(yù)防腦梗塞吃什么食物
  病情分析：主要是多吃新鮮的蔬菜和新鮮的水果，比如平時(shí)可以吃西蘭花、白菜、油菜、菠蘿、香蕉、橙子等，都是不錯(cuò)的選擇。平時(shí)可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如吃魚(yú)類(lèi)、吃堅(jiān)果類(lèi)。意見(jiàn)建議：要預(yù)防腦梗塞，建議患者一定要控制好基礎(chǔ)疾病，平時(shí)要有規(guī)律的作息，不要熬夜，要多從事戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)。飲食上不要吃油膩的食物，少吃咸的食物。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-09 1903次

• 腦梗塞怎么預(yù)防
  腦梗塞的發(fā)生與慢性病如高血壓，高血糖，高血脂，肥胖，動(dòng)脈硬化等因素有關(guān)。預(yù)防腦梗塞，一定要積極控制慢性病，糾正血壓，血糖，血脂，使各項(xiàng)數(shù)值恢復(fù)正常。并且控制體重，避免肥胖。建立健康的生活飲食習(xí)慣，低鹽低脂飲食，葷素搭配。
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 3002次

• 預(yù)防腦梗塞吃什么食物
  第1點(diǎn)，可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如多吃一些西蘭花、芹菜、油菜、菠菜、白菜、生菜等，這些新鮮的蔬菜里面含有葉酸和維生素是比較豐富的，有一定的抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用，有可能降低腦梗塞的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。第2點(diǎn)也可以多吃一些新鮮的水果，比如吃一些桔子、柚子、菠蘿、橙子等。第3點(diǎn)，吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，也是
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 617次

• 預(yù)防腦梗塞的食物有哪些東西
  預(yù)防腦梗塞，關(guān)鍵在于保持血管健康、降低血液粘稠度和預(yù)防血栓形成。通過(guò)合理的飲食和適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟梢杂行p少腦梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。一、食物預(yù)防1、全谷物和纖維豐富的食物：如燕麥、糙米等，能降低膽固醇，減少血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。2、富含不飽和脂肪酸的食物：
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-07 0次