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• 為什么老年人容易發生睡眠障礙？

  睡眠障礙，其實可以發生在各個年齡段，但是人到了老年階段以后，人們的睡眠的結構，睡眠的質量都已經有所下降，表現為睡眠時間縮短，睡眠的睡眠結構紊亂，那深睡眠減少，淺睡眠增加，淺睡眠階段就容易受到各種因素的干擾。因此老年人的睡眠過程就容易覺醒，容易睡不著，就更容易發生各種類型的睡眠障礙，包括睡不著和睡眠，當中出現打鼾、呼吸暫停的問題。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-11 5462次

• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質疏松，補鈣只是一方面，蛋白質、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-18 12524次

• 影響老年人睡眠的因素
  影響老年人睡眠的因素也是很多的，其中有幾條比較重要。第一，疾病因素，隨著年齡增加，老年人往往會有多種疾病，或者有一些老年人退行性的病變使老年人無法睡眠。第二、行為習慣，多年的生活方式也形成不健康的生活習慣，比如飲酒，睡前吃得太多了，睡前喝濃茶等等。第三，環境因素，常常是影響老年人睡眠的因素，也是比較容易糾正的因素，比較依賴自己熟悉習慣的環境的起居，很容易睡眠，包括溫度，濕度，枕頭的軟硬。第四、心理因素，睡眠質量還受到多種心理因素的影響，比如老年人容易產生各種心理壓力，焦慮，抑郁等影響睡眠質量。第五，藥物因素，往往也是老年人睡眠障礙的原因，常常需要多種藥物改善睡眠。
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  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-14 3412次

• 影響老年人記憶的因素
  ?影響老年人記憶的因素除年齡外，還與以下幾點有關：（1）疾病：記憶是大腦的功能，疾病尤其心腦血管的疾病通過，影響腦組織的供應而引起記憶的衰退。（2）精神狀態：充滿信心、樂觀開朗、沉著鎮靜的精神狀態可以提高記憶力，相反則使記憶力減退。（3）腦力鍛煉和記憶訓練：積極進行腦力鍛煉和記憶力訓練，可減緩記憶力的衰退。無所事事，可加速記憶力衰退。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-07 3092次

• 影響老年人骨折愈合快慢的因素有哪些
  病情分析：老年人本身骨髂再生能力也比較弱，所以愈合的時間比成年人，兒童都要長。局部的損傷情況，對于骨折愈合有決定性的影響，骨折以后一定要恢復骨折部位的血液供應，要及時的進行復位，嚴重蛋白質缺乏和維生素C缺乏也會影響骨折的愈合。意見建議：老年人在骨折以后要補充蛋白質和維生素，多吃含蛋白質和含鈣量高的食物，可以對骨折部位進行理療，促進血液循環，幫助恢復。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-21 1203次

• 造成老年人失眠的因素有哪些
  病情分析：與中樞神經系統的遞質紊亂有一定的關系。另外與壓力比較大、心情過于緊張也是有一定的相關性。如果有其它基礎疾病導致身體不舒服也會出現失眠。意見建議：建議患者保持放松的心情，消除對失眠的恐懼，養成良好的睡眠習慣，在下午不要喝茶，不要喝咖啡。必要時可以在醫生的建議下應用新型的催眠藥物。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-03-18 903次

• 中老年人的睡眠障礙因素
  1、原發性：原發性睡眠障礙與老年人褪黑素分泌的逐漸減少密切相關。褪黑激素是哺乳動物松果體分泌的吲哚類激素。它是睡眠的主要原因，有改善了睡眠質量、促進深度睡眠、調節各種生理功能，如生理時差。由于老年人各種系統的功能不同程度地降低，因此與正常量相比，褪黑激素的分泌不足，這反過來縮短了深度睡眠時間并導致睡
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-01-10 2076次

• 老年人睡眠障礙的后果
  睡眠障礙在老年人群中普遍存在，老年人的睡眠障礙可以導致各種不良后果。如生活質量下，降情緒障礙，社會活動能力下降，對睡眠藥物的依賴，以及認知功能缺陷等。睡眠的不充分會導致日間功能缺陷，主要有困倦，易激惹，注意力、記憶力下降，以及全身乏力等。老年人的睡眠障礙與年齡相關的各種慢性疾病相互影響，睡眠障礙與癥
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-24 107次