老年人無(wú)論在生理方面或是在社會(huì)參與方面都是弱勢(shì)群體，常被人們認(rèn)為是社會(huì)的負(fù)擔(dān)，家庭的累贅和兒女的麻煩。因而不被人們所重視和尊重，假如您會(huì)受到這種不公正的待遇，一定要自尊、自愛(ài)、自強(qiáng)，盡可能消除避免年齡歧視給自己造成的不良影響。
一、自尊。老年人不管自己能否給家庭帶來(lái)一定的經(jīng)濟(jì)利益，也不管是否能給兒女分擔(dān)一定的困難與憂愁，都應(yīng)相信自己活著就是有用的。可以利用自己的特長(zhǎng)、自己的閱歷和自己的經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)為社會(huì)做貢獻(xiàn)，為家庭謀福祉和為兒女盡責(zé)任。
二、自愛(ài)。老年人應(yīng)先學(xué)會(huì)珍愛(ài)自己。不管自己是否受到歧視或虐待都應(yīng)冷靜處之，笑著面對(duì)一切
三、自強(qiáng)。老年人應(yīng)自強(qiáng)自立于社會(huì)，盡可能不給兒女增添負(fù)擔(dān)，應(yīng)增強(qiáng)功能訓(xùn)練，盡可能保持獨(dú)立的生活能力，避免殘疾，健康長(zhǎng)壽。
