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• 嬰兒肥怎么瘦臉？

  嬰兒肥主要是中面部肉比較多，但是骨性結構并沒有那么突出，這種情況下通過全身的運動來減少一定的脂肪。如果還要讓臉變得更瘦一些，需要通過以下幾個方面來進行瘦臉：第一個，就是削骨手術，因為嬰兒肥的臉型通常中面部會相對的比較寬，需要通過顴骨截骨降低，來讓中面部變窄。第二個，如果下面部的骨骼并沒有特別突出的寬度，僅僅是由于軟組織而造成的，可以通過瘦臉針再結合上面部的吸脂，來讓嬰兒肥的臉變瘦。嬰兒肥通常形容一種狀態(tài)，就是中面部比較飽滿，圓臉對于鵝蛋臉來說可能下面部稍微圓一些，二者主要是形態(tài)上的不同。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3916次

• 如何瘦后背

  患者可以通過運動或者吸脂瘦后背。由于現(xiàn)在的生活和工作的方式影響，運動對很多人已經越來越遙遠了，久坐、吃的比較油膩會造成脂肪堆積，后背、肚子、腰腹脂肪會越來越松，脂肪堆積會越來越嚴重。如果想讓后背變得更細，運動是首選的方式，可以對后背起到很好的塑形作用。患者平時也要注意控制飲食，不要吃太油膩的食物。除此以外還可以通過醫(yī)美的方式，比如后背吸脂，是非常簡單有效的方式，手術也很簡單，吸脂大概需要兩個小時到三個小時左右就可以完成，后背就可以變薄。吸脂后患者要注意穿塑身衣塑形，同時也需要注意飲食，忌食辛辣刺激性食物，忌煙酒，以免出現(xiàn)不良影響。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-07-22 2611次

• 瘦人怎么能快速增肥
  只要是胃腸功能沒有問題，吃得多吃得好，長期堅持肯定會胖。第一、同等重量的食物中脂肪產生的熱量最高，所以如果能吃得下像東坡肉之類的肥肉一定是最好的選擇。其次是蛋白質、雞蛋、牛奶、肉類、家禽類等，應占每日蛋白質總量的一半以上。如想速增肥可以嘗試喝高蛋白奶粉，比喝一般的鮮奶，還有碳水化合物，米飯，蛋糕等各種甜點在淀粉之外還有高糖量，是更理想的選擇。若一頓吃不下很多，可以少量多餐，兩餐之間還可加一些高熱量的零食，如花生、瓜子等堅果。平衡膳食的原則還是要把握，總量上可以適當?shù)亩喑砸稽c，不能沒有節(jié)制的偏重于其中一樣，飲食應該多樣化。第二、針灸也能增肥。胖瘦和基礎代謝有關，瘦人的基礎代謝高、消耗大，而針灸對于調節(jié)基礎代謝也有作用，所以如果想快速增肥，針灸也是個很好的方法。
  語音時長 1:45”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 88802次

• 易瘦體質怎樣增肥
  體形消瘦與小腸吸收功能、睡眠及進食營養(yǎng)物質密切相關。首先，在營養(yǎng)方面，體型瘦的人應多吃含蛋白質高、脂肪高的食物，比如可以多吃牛奶、雞蛋、牛肉等，盡量選擇晚上服用，這樣的話可以加速脂肪的堆積。其次，就是要增強小腸的吸收功能，平常應進食溫熱、新鮮的軟食為主，比如溫熱的小米粥或者是蜂蜜泡水等來調理腸胃。另外，還要加強鍛煉，可以做引體向上或者是按摩腹部來促進小腸的吸收功能，通過以上的慢慢調理，小腸的吸收功能是可以逐漸的增強。最后，就是要保證充足的睡眠時間。按照以上的方法增肥會有一定的效果。
  語音時長 01:39”
  徐小章 主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院

  2019-03-11 75172次

• 脾胃不好的瘦人如何增肥
  腸胃不好的瘦弱的人，如果想增肥的話，首先應該調理一下脾胃，建議平時應該多加注意調理，好合理的飲食方式，比較注重自己的食物，建議多吃一些容易消化的食物來幫助緩解，也是一定要定時定量，可以適當使用中藥來幫助緩解和調理。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-12 8103次

• 脾胃不好瘦人如何增肥
  病情分析：脾胃不好瘦人如果增肥，首先要調養(yǎng)脾胃，可服用健胃消食片、參苓白術散等中藥調理。注意飲食方面的調理，多吃紅棗、桂圓、牛奶、山藥等補脾養(yǎng)胃的食物，少吃冷飲、冰淇淋等寒涼的食物及偏寒的食物，也避免吃辣椒、胡椒等辛辣刺激性食物。注意適度鍛煉并注意休息，適度鍛煉可增加食欲，但如果過度鍛煉或過度勞累不利于增肥。意見建議：如果服用中藥，建議在中醫(yī)的指導下辨證合理用藥，如健胃消食片常用于不思飲食、消化不良的患者，參苓白術散適用于脾虛濕盛癥患者。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-02-16 2104次

• 瘦人如何增肥
  瘦人可能是因為營養(yǎng)不良、缺乏運動、甲狀腺功能亢進癥等原因引起的，可以通過補充營養(yǎng)、加強運動、服用藥物等方法進行增肥。1、營養(yǎng)不良：如果日常生活中有不良的飲食習慣，比如偏食、挑食等，有可能會因為營養(yǎng)元素攝入不足而引起消瘦，可以在日常生活中適當?shù)亩喑砸恍┖刑妓衔镆约暗鞍踪|較多的食物，比如米飯、瘦肉
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2023-04-07 0次

• 瘦人吃什么食物能增肥
  對于許多體型偏瘦的人來說，如何通過飲食合理增肥是一個關注的問題。增肥并非簡單的多吃少動，而是需要科學的方法和合理的飲食搭配。以下是一些建議的食物，它們有助于瘦人健康增肥。首先，富含碳水化合物的食物是增肥的良好選擇。碳水化合物是提供能量的主要
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-15 0次