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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3965次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4922次

• 小肚子脹氣疼怎么辦
  如果生活中出現(xiàn)了小肚子脹氣疼，不能自行緩解，而且伴有便秘、腹瀉、精神不振、口臭等，就要引起注意了，這很有可能是胃腸疾病或者是膽道疾病所引起的。解除脹氣的方法有：1、進(jìn)行腹式呼吸，吸氣時肚皮漲起來，呼氣時肚皮緊縮。2、在肚臍周圍抹橄欖油。3、可以喝一些薄荷茶或者是金桔茶，一定要多喝水。
  語音時長 01:01”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-06 23719次

• 小肚子脹氣老是放屁
  小肚子脹氣老是放屁得原因有以下幾種：首先得就是飲食習(xí)慣不好，飲食不節(jié)制，過飽過饑，時間長了就容易傷胃。還有就是平時吃得太油膩，容易造成消化不良。而且經(jīng)常吃一些高脂肪的食物，會改變腸道的菌群。還有就是吃得太快了，狼吞虎咽，咀嚼不夠充分，這樣的話，消化液和食物沒有充分混合好，不能夠很好地消化分解。另外就是吃了一些容易產(chǎn)氣的食物，比如說豆類制品，地瓜等等，是很難被吸收得，這樣的話，會容易產(chǎn)生大量的氣體，導(dǎo)致小肚子脹氣。還有就是喝的水太少了，還有纖維素的食物也吃得太少了，這樣容易造成便秘，就會導(dǎo)致小肚子脹氣，還有就是一些疾病的因素，主要是一些腸胃道的疾病，比如說消化性潰瘍、胃炎。
  語音時長 01:47”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-12-02 60255次

• 小肚子憋脹還有點(diǎn)疼怎么辦
  如果是肚子脹疼得話，考慮你是有腸胃炎或者是受涼引起的，也有可能是你平時飲食上暴飲暴食導(dǎo)致的，也可能是吃壞了東西或者是辣椒吃太多刺激引起。建議你平時飲食上要注意清淡，吃一些比較容易消化的食物。如果還是疼得厲害，到醫(yī)院做個B超檢查。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-17 3502次

• 小肚子脹氣怎么辦
  病情分析：小肚子脹氣，如果比較難受的話，可以口服莫沙必利、多潘立酮、奧美拉唑的藥物，促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)消化，緩解肚子脹氣。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：平時不要吃辛辣刺激的，非常油膩不容易消化吸收的食物。少吃容易產(chǎn)氣的食物，比如紅薯、芋頭、土豆、黃豆等等食物。注意飲食清淡，少吃多餐，避免暴飲暴食，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)消化。
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2020-08-25 1602次

• 女性肚子脹氣小肚子疼
  目前考慮有慢性胃炎，建議到醫(yī)院掛號消化科，檢查一下胃鏡和幽門螺桿菌，檢查以前有空腹，不能吃飯以及喝水，以免影響檢查結(jié)果，暫時考慮腸痙攣，可以用顛茄片對癥治療，如果不能改善，建議去醫(yī)院，做個正規(guī)的治療方案。幽門螺桿菌陽性患者，要口服藥物，耐信，阿莫西林，克拉霉素，果膠鉍，荊花胃康，克拉霉素，建議進(jìn)餐以
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-24 63次

• 小肚子脹氣疼怎么辦
  如果生活中出現(xiàn)了小肚子脹氣疼，不能自行緩解，而且伴有便秘、腹瀉、精神不振、口臭等，就要引起注意了，這很有可能是胃腸疾病或者是膽道疾病所引起的。解除脹氣的方法有：1、進(jìn)行腹式呼吸，吸氣時肚皮漲起來，呼氣時肚皮緊縮。2、在肚臍周圍抹橄欖油。3、可以喝一些薄荷茶或者是金桔茶，一定要多喝水。
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 274次