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• 緊張出汗特別厲害怎么辦

  如果緊張時出汗特別厲害，可以用以下幾種方式緩解：第一，深呼吸，如果感到精神緊張可以進行深呼吸，來緩解迫在眉睫的情緒反應，只需要從鼻子里吸一口氣，慢慢地流過腹部，然后從鼻子呼出氣，輕輕的放松，一般只要幾秒鐘整個人就可以煥然一新。第二，可以選擇閉上眼睛，聽聽音樂，讓自己的心情平靜下來。除此之外，生活中也要保證充足的睡眠，千萬不要過度勞累。第三，行走，假如心情很緊張還可以靜靜的去散步，也有利于身心放松。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-04 7527次

• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產生肥胖根本原因還是能量營養過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運動，通過運動來消耗體內過多的能量，實現負平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養成好的生活習慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發育規律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-20 7542次

• 兒童出汗特別多
  引起兒童多汗的原因，有很多種：第一，就是一些生理性的因素，首先孩子年齡小，活潑好動，運動量大，活動量也比較大，所以會引起孩子的多汗。第二，孩子新陳代謝比較旺盛，要通過排汗的方式來釋放過多的熱量以及能量。第三，一般給孩子穿著會比較厚一些，加上孩子活潑好動，也會引起孩子的多汗。另一方面就是一些病理性的因素，最常見的引起兒童多汗的因素就是缺乏鈣和維生素d，缺鋅也可以，只要給孩子適當的補充一些維生素d、鈣劑，或者是鋅劑就可以。還有一些其他的病理性因素，常見的就是一些感染性疾病，比如結核病就容易出現孩子的盜汗。
  語音時長 1:44”
  蘇娟 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2019-01-08 5246次

• 一歲寶寶出汗厲害
  出汗厲害就是盜汗，盜汗是中醫的一個病癥，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病癥。小兒出現盜汗，首先要及時查明原因，并且給予適當的處理，對于生理性盜汗一般不主張藥物治療，而是采取相應的措施，去除生活中的導致高熱的因素。如，孩子睡前活動量大，或者飽餐高熱量的食物導致夜間出汗，就應該對小兒睡前的活動量和進食量給予控制，這樣利于睡眠和控制小兒肥胖，有益于小兒的身心健康，有的小兒的夜間大汗是由于室溫過高，或者是蓋的被子過厚所致。一般來說，若家長注意到上述幾種容易延及產熱增多的誘因，并且給予克服，出現盜汗的機會就會自然減少。即使小孩偶爾有一兩次大盜汗也不必過分擔心，盜汗所丟失的主要是水分和鹽分，通過每日的合理飲食是完全可以補充的。補鈣和補維生素d必須同時補，維生素d是鈣離子被人體吸收的載體，沒有維生素d再多的鈣也不會吸收。
  語音時長 2:04”
  謝金秋 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 6246次

• 兒童出汗特別多
  孩子多汗的原因很多,有生理性的,也有病理性的。生理性的多汗是由于天氣炎熱、室溫過高、穿衣過多或被子太厚等原因造成的。有的家長喜歡在小孩臨睡時喂一瓶牛奶，喂奶后小兒安靜睡著了，但這時正碰上小兒吃奶后的產熱階段，因此常滿頭大汗。這類出汗都是屬于機體調節體溫所致，常在剛睡著時出汗較多，以后就逐漸減少。因為小兒時期新陳代謝旺盛，皮膚含水量較高，微血管分布較多，植物性神經發育不成熟，因此出汗較多，這完全是正常的。 病理性多汗則出現在整個睡眠過程中汗量很多。患佝僂病的小兒在入睡后就開始多汗，尤其是頭部，能濕透枕席或枕巾，并伴有枕禿和驚哭。患活動性結核病的小兒，不僅上半夜出汗,下半夜及天亮前也常出汗,稱為盜汗。同時，小兒可伴有低熱、咳嗽、消瘦、無力、臉色潮紅等癥狀。兒童出汗多，應查明病因對癥治療。
  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-11-15 2603次

• 10歲兒童睡覺出汗怎么辦
  十歲兒童睡覺出汗，一般都是正常的生理現象，孩子到了青春發育前期，生長發育加速，新陳代謝旺盛，尤其是晚上腺體分泌增多。只有一小部分是病理性的。常見的病理性原因有寶寶缺鈣和缺乏維生素d所致的，要給孩子及時的補充。白天活動不要讓孩子太累。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-15 3501次

• 5歲男孩頭部出汗特別厲害
  5歲男孩頭部出汗特別厲害考慮是新陳代謝旺盛等生理因素或者缺乏維生素D等病理因素導致的，可以通過一般護理和補充維生素D緩解癥狀。1、生理因素：5歲男孩的新陳代謝比較旺盛，活動比較頻繁時就會出現頭部出汗特別厲害的現象。另外如果孩子穿的衣服比較多或者體溫比較高，也會出現頭部出汗特別厲害，要根據天氣的變化適
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-07-25 376次

• 睡覺出汗特別厲害
  睡覺出汗特別厲害考慮是汗證引起的，需要醫生根據個人體質選擇合適的方劑進行治療。汗證常見的證型有肺衛不固證、陰虛火旺證。1、肺衛不固證：常見臨床表現為汗出惡風，稍勞尤甚，易于感冒，體倦乏力，面色少華；脈細弱，苔薄白。常用方劑為玉屏風散加減。組成有防風、黃芪、白術、黨參、黃精、麥冬、五味子。2、陰虛火旺
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-04 1624次