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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下?tīng)坷蜁?huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺(jué)，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5561次

• 月子里痔瘡怎么辦

  痔瘡分為內(nèi)痔、外痔和混合痔。內(nèi)痔以出血為主要的表現(xiàn)，排便時(shí)大便帶血和肛門口的滴血。外痔主要是排便時(shí)肛門口的疼痛，混合痔這兩個(gè)方面的情況都可以出現(xiàn)。月子里如果有痔瘡出現(xiàn)，首先要從飲食方面來(lái)調(diào)節(jié)，進(jìn)食高纖維素的蔬菜、水果，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免久坐，保持肛門口周圍的清潔，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨盆血液循環(huán)。

  

  01:08
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-05-19 3803次

• 腳酸痛怎么辦
  腳出現(xiàn)酸痛的情況，基本上都是由于日常生活中有過(guò)了長(zhǎng)距離的行走，或者是高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腳部勞累過(guò)度而引發(fā)出現(xiàn)的腳酸痛。出現(xiàn)腳部酸痛的情況，緩解的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單：首先、適當(dāng)?shù)奶Ц咭幌码p腳，然后這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)，有緩解疼痛的作用。第二、也可以適當(dāng)?shù)挠靡恍厮M(jìn)行泡腳，這樣可以幫助足底的血液循環(huán)，減輕疲勞，還有效地緩解腳酸痛的癥狀。在泡腳的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)募右恍┦雏}，或者是適當(dāng)?shù)募右恍┎枞~，效果會(huì)更好。第三、可以適當(dāng)?shù)慕o予足底的按摩，給予足底的按摩，可以很好的使足底得到放松，然后以幫助緩解酸痛的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-11 10263次

• 月子里肩膀酸痛怎么辦
  對(duì)于月子里出現(xiàn)的肩膀酸痛的癥狀。一是見(jiàn)于受涼，從而冷風(fēng)侵入肩關(guān)節(jié)以后會(huì)引起滑膜的水腫，導(dǎo)致肩膀部位的酸脹，疼痛，再就是長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥休息，或者是喂奶，就會(huì)導(dǎo)致肩膀部位過(guò)度的受力壓迫，從而引起肩關(guān)節(jié)周圍的軟組織水腫，也會(huì)導(dǎo)致肩膀酸痛的情況出現(xiàn)。所以在出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要避免受涼，多注意保暖，再就是避免長(zhǎng)時(shí)間的側(cè)臥休息和喂奶，同時(shí)行間關(guān)節(jié)部的熱敷，來(lái)促進(jìn)肩關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，從而促進(jìn)炎性水腫的消退和解除組織受壓以后引起的痙攣癥狀，從而緩解肩關(guān)節(jié)部位的酸痛。必要時(shí)可以行針灸理療的治療，對(duì)于肩膀酸痛的緩解也有很好的幫助作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-12 7117次

• 月子腳酸痛怎么辦
  病情分析：月子里腳酸痛，大多是由于沒(méi)有注重保養(yǎng)，受風(fēng)著涼導(dǎo)致的，哺乳期間盡量不要口服藥物治療，熱敷按摩，針灸理療，晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。意見(jiàn)建議：注意休息，不要沾涼水，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，一個(gè)月之內(nèi)不要盆浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-03-12 2502次

• 月子里肩膀酸痛怎么辦
  女性月子里如果出現(xiàn)了肩膀酸痛，對(duì)于這種情況可以注意休息，避免過(guò)度勞累，注意保溫，不要著冷受涼，可以用熱毛巾局部外敷，對(duì)于緩解肩膀酸痛有一定的幫助作用。另外還可以采用局部的針灸，拔罐，按摩等，對(duì)于病情的恢復(fù)也是有一定的幫助作用的。
  高會(huì)影 副主任醫(yī)師保定市第二中心醫(yī)院

  2019-01-24 2402次

• 月子里腰酸痛怎么辦
  月子期間發(fā)生腰部酸痛的情況，其實(shí)很大一部分原因由于外感風(fēng)寒或者是勞累過(guò)度等一些情況而引發(fā)出現(xiàn)的腰部酸痛。發(fā)生腰部酸痛的情況以后，可以給予以下的方法來(lái)進(jìn)行輔助的治療：第一、按摩、熱敷腰部。熱敷就是用一些熱水袋或者是用一些熱毛巾敷在腰部上，這樣可以使血管擴(kuò)張，可以加速血液的循環(huán)，可以很好的幫助緩解疼痛；
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-29 173次

• 月子里腰酸痛怎么辦
  月子里腰酸痛是許多新媽媽遇到的常見(jiàn)問(wèn)題，其原因多樣，包括肌肉韌帶松弛、勞累、缺鈣、宮腔感染等。針對(duì)這一現(xiàn)象，可以采取以下措施進(jìn)行緩解與治療。一、充分休息與調(diào)整姿勢(shì)；新媽媽在月子期間應(yīng)保證充足的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如久坐或久躺。喂奶
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-25 0次