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為你推薦

• 高血壓怎么預防

  現在目前高血壓的發病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預防高血壓，我們要做到如下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當的體育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當的休息，減慢生活的節奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發病降低，或者是使發病的年齡不那么低。

  

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  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 41057次

• 如何預防高血壓的發生？

  高血壓病跟一些危險因素有關系，比如吸煙、家族性的一些因素，還有一些疾病、熬夜，這些有關系。所以要預防高血壓病，要從這些方面來著手。你有吸煙，那請您把煙戒掉。您經常熬夜，那也是很不好的因素，我們的內分泌調節會紊亂，會促進血壓升高的一些物質的分泌，那么也請您不要再熬夜。還有一些是藥物、飲食上面，可能會引起腎臟，或者是器官的一些損害，比如高鹽飲食、一些藥物的不良反應，可能會引起這些方面的一些發生。所以，要注意預防，要注意避免這些危險因素。有一些中成藥跟中藥的一些危害性，還沒有得到一些普遍的認識，所以不要輕易去服用這些藥物，一定要在醫生的指導下，來做一些健康方面的、飲食方面的指導。

  

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  李吉林 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 2727次

• 高血壓的常識
  成年人血壓大于等于140毫米汞柱就是收縮壓或者是舒張壓大于等于90毫米汞柱就算是高血壓，這個跟年齡沒有關系，中國成人的高血壓患病率高達25.2%，全國高血壓患病人數已經達到了2.7億，患病率最高的慢性病，高血壓可以導致心梗、腦梗、心衰，這些都是高血壓最重要的危險因素。據統計，全國每年有200萬人死于高血壓有關的這種病，而且60%以上的冠心病人，80%以上的腦梗病人和90%以上的腦病出血病，都是有高血壓病史，可以，說高血壓是人類健康最主要的殺手，對于高血壓常識有所了解，在體檢的時候一旦發現高血壓偏高，就去檢測。一旦能夠確定高血壓，就要按規律的服藥然后就是要低鹽的飲食，做好健康的生活方式，這樣避免一些危險因素的發生對于健康我們的生活質量也是非常有幫助。
  語音時長 1:37”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-08 5588次

• 預防高血壓小常識有哪些
  預防高血壓首先是要從飲食方面入手，要合理膳食，減少鈉鹽的攝入量，可以多吃蔬菜和水果，減少脂肪的攝入。減輕精神壓力，平時要保持平衡的心理。高血壓疾病和精神因素有關，比如緊張，易怒，情緒不穩，都是會使血壓升高的。高血壓患者要控制體重，保持合理的體重，預防肥胖的發生是高血壓預防的有效手段。高血壓患者不要抽煙喝酒，長期大量抽煙的話會促進動脈粥樣硬化，導致高血壓。高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。高血壓的患者平時要增強體育運動，適當的體育運動可以增強身體素質，增加血液循環，還可以消耗過多的熱量，可以達到降低血壓的目的。
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  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-08-18 3779次

• 如何預防高血壓的發生？
  病情分析：高血壓的預防主要是從飲食和生活習慣方面入手，日常要以清淡的食物為主，并要保證低鹽，還要多進行身體鍛煉，這樣可以控制體重，在最大的程度上預防高血壓的發生。意見建議：高血壓可以導致多種疾病，是誘發心腦血管方面疾病的主要危險因素，一些不良的習慣會引發高血壓，例如長時間喝酒或是吸煙，過度肥胖等。所以建議改掉不良習慣，才能減少高血壓發生的幾率。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-02-11 2702次

• 如何預防高血壓的發生
  預防高血壓的發生是多方面的綜合因素，平時應該低鹽低脂飲食，以及合理的膳食，限制脂肪的攝入，多吃含鉀鈣豐富而含鈉低的食品。要多運動，保持充足的睡眠，舒暢的心情，避免精神壓力過重，注意勞逸結合，注意飲食調節。
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-24 2902次

• 預防高血壓的小常識
  高血壓是一種嚴重影響人類身心健康的重要疾病，尤其是對于老年人來說，高血壓一旦發作可能會有生命危險，需要引起足夠的重視。高血壓的發病原因有以下幾點：1、遺傳因素，大約半數的高血壓患者有家族史2、環境因素，幾乎各種疾病的發生都與環境有著密切的關聯，高血壓也不例外3、其他A體重：肥胖者發病率高B避孕藥C睡
  崔明玉 主治醫師天津市南開區長江醫院

  2020-04-15 1148次

• 高血壓急救常識
  對于高血壓患者，在平常的急救方面一定要注意以下幾點，第一個就是如果患者突然出現心悸，氣短，呈端坐呼吸狀態，肢體活動失靈，并且咳嗽有粉末紅色的痰一樣的分泌物，這種情況要考慮是急性左心衰竭，這種情況應該讓患者雙腿下垂，采取坐位，如果有這個氧氣袋，那么就及時的給予患者進行輸氧，迅速的到這個急救中心進行救治
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 430次