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• 大腿抽筋怎么快速緩解

  大腿抽筋，需要屈膝，然后過度的折彎膝關節，或者做俯身下腰等等動作來快速緩解。大腿抽筋又分為大腿前側和后側，大腿前側的是骨四頭肌。骨四頭肌抽筋就會導致膝蓋過度的伸直，這時候就需要屈膝，然后過度的折彎膝關節，使大腿前面的肌肉繃住，使肌縮控制住了，當然大腿抽筋也可能是大腿后側，大腿后邊的三頭肌也可以抽筋，這會抽筋就是說由于三頭肌起點是在大腿的近端和骨盆遠端，在膝關節的下方，這就需要屈髖，做俯身下腰等等動作，來使后頭的肌肉繃住，繃住以后肌肉才能逐漸的松開。所以大腿抽筋以牽張前側或者后側肌肉為主，要看抽筋的部位，是大腿前側的四頭肌，還是大腿后邊的三頭肌而定。

  

  01:50
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-24 18155次

• 腿抽筋怎么快速解決

  腿抽筋想要較快速解決，需要通過背伸踝關節、跖趾關節，同時還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數是由于小腿三頭肌強烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時候首先要抑制肌肉持續的痙攣抽搐，要強力的背伸踝關節、背伸跖趾關節，使整個腳、腳腕向上翹起，穩定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進一步的收縮。同時要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問題。

  

  01:40
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 26898次

• 腿抽筋了怎么緩解疼痛
  出現腿抽筋的時候，應該24小時內進行冰敷，抬高腳，局部制動，盡量不要下地負重。24小時之后，可以進行局部的熱敷按摩，可以外用扶他林涂，還可以外用消炎止痛膏局部貼。可以到醫院進行理療、針灸，按摩、推拿等治療，一般都可以完全恢復。對于周期引起的原因，應當到醫院進一步檢查。
  語音時長 1:09”
  張國棟 主治醫師廣東省老干部事務中心溫泉醫院

  2018-09-29 5573次

• 腿抽筋后疼痛怎么緩解
  腿抽筋學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮，發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發熱時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人疼醒，有好長時間不能止痛且影響睡眠。引起腿抽筋的原因的大體有以下幾種，包括外界環境寒冷刺激，比如冬天夜里的溫度較低，睡眠時蓋的被子過薄或者腿腳漏在外面。再就是疲勞，睡眠休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積均可引起肌肉痙攣或者是走路或運動時間過長使下肢疲勞或者睡眠不足都會使乳酸堆積進而出現肌肉痙攣，肌肉抽搐。睡眠休息過多過長血液循環慢也會出現如下肌肉抽筋這種情況。平時一但發生腿抽筋可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇指再慢慢伸直，腳然后用力伸腿，消退肌肉就不抽筋了，用雙手使勁按摩小腿肚子也能見效。如果腿抽筋的情況多是頻繁發生，那么就應該就醫治療。
  語音時長 01:34”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-05-29 18183次

• 腿抽筋后疼痛怎么緩解
  病情分析：腳抽筋之后出現疼痛通常都是因為肌肉強烈收縮之后，導致的乳酸積聚，刺激肌肉而形成。也有可能是肌肉纖維，出現部分撕裂而形成的疼痛。意見建議：如果要令疼痛緩解，首先多點休息，少點活動。另外可以給予局部熱敷或者做些物理治療，例如紅外線治療，微波治療或者超短波治療，都能夠促進局部血液循環加快，疼痛的緩解。疼痛的厲害也可以口服非甾體類抗炎藥來止痛處理。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-17 2403次

• 腿抽筋了怎么快速緩解
  腿抽筋之后，可以對抽筋的部位適當的按摩，同時可以像抽筋的相反方向牽引，這樣可以有效的緩解抽筋的現象。同時要查明引起抽筋的原因，比如缺鈣、下肢血管疾病、受寒等等，查明原因之后，采取相應的治療措施，這樣才能取得比較好的效果。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-19 6101次

• 腿抽筋了怎么緩解疼痛
  出現腿抽筋的時候，應該24小時內進行冰敷，抬高腳，局部制動，盡量不要下地負重。24小時之后，可以進行局部的熱敷按摩，可以外用扶他林涂，還可以外用消炎止痛膏局部貼。可以到醫院進行理療、針灸，按摩、推拿等治療，一般都可以完全恢復。對于周期引起的原因，應當到醫院進一步檢查。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-27 319次

• 孕婦腿抽筋怎么緩解
  孕婦腿抽筋需要根據具體的情況判斷如何緩解，如果是因為孕婦的體重增加引起的腿抽筋，需要注意保暖，使用熱毛巾濕敷，如果是因為血液中缺鈣導致的腿抽筋，建議適當的補充鈣及維生素的方式緩解腿抽筋的現象。孕婦在孕期的時候體重會逐漸增加，長時間的過度負重，會對腿部造成一定的壓力，此時孕婦需要注意休息，避免長時間的
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-11 844次