任何的食物過度的食用都會一起發(fā)胖，包括牛奶燕麥片，它也是一種食品，凡是食品，過多的攝入都會導(dǎo)致，脂肪在體內(nèi)的蓄積，然后引起體重的增加。
所以不管是正常人群還是具有糖尿病的人群，在飲食上都要注意，比較嚴格的控制自己的飲食，長期注意測量體重。
如果發(fā)現(xiàn)體重明顯的升高，就需要注意近期飲食是否有不得當?shù)那闆r，即使的調(diào)整飲食的習(xí)慣，是避免一些高糖高脂以及高血壓的情況的出現(xiàn)。
牛奶燕麥片會發(fā)胖嗎
董清主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-11-26 11433次
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燕麥片能減肥嗎答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。
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王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-31 10313次
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燕麥片的功效與作用燕麥是一種高營養(yǎng)、低糖食品。燕麥片的功效與作用包括以下幾點：①潤腸通便，燕麥片中富含的膳食纖維營養(yǎng)物質(zhì)，能有效促進機體的腸胃蠕動，從而改善便秘的問題。②延年益壽，燕麥中含有大量的亞油酸多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，從而幫助中老年人群延年益壽。③改善血液循環(huán)，常吃燕麥片可以迅速有效的改善血液循環(huán)。從而能緩解工作以及日常生活中所碰到的各種壓力。④預(yù)防心腦血管病，燕麥片能有效的控制血脂升高，并有效的控制膽固醇的同時還可以降血脂。但是燕麥片中含有鈣質(zhì)，所以不能與菠菜一同食用。
01:51
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-27 30042次
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牛奶燕麥片能減肥瘦身燕麥可有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常使用對中老年人的主要威脅心腦血管病可以起到一定的預(yù)防作用，經(jīng)常使用燕麥，對糖尿病患者有非常好的降糖、減肥的功效。同時有通大便的作用，還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力，還有鈣鐵鋅等礦物質(zhì)，有預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進傷口愈合，防止貧血的功效，是補鈣中的佳品，同時燕麥中還有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效。對于老年人增強體力，延年益壽大有裨益的。牛奶的作用可以補虛損、益脾胃的功效，用于久病體虛、氣血不足、營養(yǎng)不良，也格噎咯反胃、胃及十二腸潰瘍、消渴、便秘。所以牛奶燕麥片在以上功能的基礎(chǔ)上能夠幫助人體更好地消化和吸收其中的營養(yǎng)成分，而且能夠起到減肥瘦身的作用，是一種非常好的樣品。語音時長 1:34”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-31 11133次
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懷孕能吃燕麥片嗎孕婦是可以吃燕麥片的。因為燕麥是藥用價值最高的谷物，孕期吃了對胎兒是無害的，并且有營養(yǎng)。燕麥除了廣泛的藥用價值，其含的營養(yǎng)成分也是孕婦所需的。燕麥蛋白質(zhì)中的必需氨基酸組成與每人每日攝取量的標準相差極小，且組成全面，其中含有十八種氨基酸，有八種是人體必需的氨基酸，所以懷孕以后吃燕麥片非常有好處的。燕麥中的脂肪也是相當健康的，屬于優(yōu)質(zhì)植物脂肪，尤其是所含的亞油酸不僅能用來維持人體正常的新陳代謝，而且是合成前列腺素的主要成分，同時也有降血脂作用。語音時長 1:08”
朱微微
主治醫(yī)師中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-09-21 18336次
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晚上喝燕麥片會發(fā)胖么？病情分析：燕麥片營養(yǎng)豐富，富含膳食纖維，能夠比較好的增加飽腹感，而且含有的熱量比較低，是比較好的減肥食物。晚上可以喝燕麥片，作為晚餐，這樣的話在飽腹的同時攝入的熱量比較低，是有利于減肥的。會不會發(fā)胖，主要取決于每天飲食所攝入的總熱量以及人體各種活動消耗的熱量。意見建議：想不發(fā)胖的話，可以適量的吃燕麥片，同時從其他飲食的熱量不要太高，而且適當?shù)倪\動。反之把燕麥片當做加餐，不注意其他飲食，不注意運動，是不利于減肥的。
薛飛
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-04-25 6205次
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牛奶燕麥片能減肥瘦身嗎牛奶和燕麥片在一起吃補鈣效果是非常好的，也可以減肥。如果想要減肥，必須少吃適量，不要吃太多。健康的減肥方法是通過控制飲食和適量的運動。建議你可以在平時飲食上保持清淡飲食，多吃水果蔬菜，不吃宵夜，零食。
段淑琴
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2018-12-05 2501次
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孕婦能吃燕麥片泡牛奶嗎孕婦通常能吃燕麥片泡牛奶，但要注意適度食用，避免過量引起不適。燕麥片富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。膳食纖維有助于促進胃腸蠕動。蛋白質(zhì)是身體細胞的重要組成部分，對孕婦和胎兒的生長發(fā)育都很重要。維生素參與身體的能量代謝等生理過程。牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)利于孕婦維持
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-10-14 0次
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孕婦能吃燕麥片泡牛奶嗎孕婦一般能吃燕麥片泡牛奶，通常不會對身體造成影響。孕婦是指處于懷孕期間的女性，孕婦需要注意自身的飲食，不可以過度挑食偏食，保證營養(yǎng)攝入充足，對于胎兒的生長有一定的幫助。而燕麥片泡牛奶是常見的食物，含有豐富的微量元素以及礦物質(zhì)，可以起到補充營養(yǎng)的作用，而且還含有大量的膳食纖維，吃了以后可以促進腸胃蠕動
榮春紅
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-10-24 170次
