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甘油三脂高了怎么才能降下去

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醫生主講實錄

甘油三酯血脂檢查中比較重要的一項指標,血脂是血中各類脂類物質的總稱,其中最重要的是膽固醇和甘油三酯,輕度的甘油三酯,可能由于糖類食物攝入過多、吸煙、肥胖等因素引起,多與糖尿病、肝病、慢性腎炎能有關,一般為繼發性疾病,合理的飲食是治療甘油三酯高的有效措施。

飲食注意:

1、人體中的脂類大部分從食物中來,高血脂飲食應有節制,主食之中搭配粗糧、副食品,以魚類、瘦肉類、豆類及豆制品,這種新鮮蔬菜、水果為佳。

2、有助于降甘油三酯的食物,如沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁,還有豆類、大蒜等。

3、還有一些利于降低血脂,防治動脈硬化的食物,海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥等,都可以常吃。

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