第一，生理性手腳發麻，這是由于末梢血液流通不暢而導致的，手腳局部供血不足而出現發麻發痛的現象，這是人們日常生活中常常會出現的癥狀，比如懷孕，不正確睡姿，如廁蹲久了都可能引發，出現這種情況可以雙手對叉虎口或者雙手握拳多放松做幾次就行了。
第二，病理性手腳麻木脹痛，除去生理性原因引起的手腳麻木后長時間無法緩解這就需要看醫生了。
一般引起手腳麻木脹痛的原因有以下幾個方面：
第一，糖尿病，糖尿病神經病變主要是由于高血糖損傷血管和神經引起的，手腳發涼麻木有緊繃感，像個套袖或者襪子一樣綁著了，這些都屬于糖尿病神經病變的早期癥狀，
第二，短暫性腦缺血發作，如果手腳麻木出現在一側肢體而另一側正常，有可能是短暫性的腦缺血發作導致的。
第三，頸椎病，腰椎病，頸椎間盤突出都會壓迫頸部的血管神經造成手臂手指麻木，這種麻木通常為慢性反復性發作，同時伴有頸肩部酸痛僵硬等不適。
第四，神經炎比如格林巴利綜合征，多發性硬化癥是一組自身免疫性疾病，由于神經纖維和髓鞘遭受免疫攻擊破壞所導致，早期癥狀以感覺障礙為主，但電生理檢查往往成運動神經及感覺神經均有累積，成對稱性疼痛和感覺異常，下肢較上肢多見，長期手腳發麻脹痛及時就診最重要。
如果手腳麻木時間超過一天無法緩解或者是突然發作伴有其他癥狀時，建議去醫院神經內科及時就診，通過ct，磁共振等手段，判斷受過何種刺激有無神經損傷，通過肌電圖等檢查進一步確診神經受損的性質范圍和嚴重程度。
