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• 神經(jīng)衰弱腦疲勞如何緩解.

  神經(jīng)衰弱腦疲勞是長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒不穩(wěn)定、記憶力不集中、睡眠障礙、消瘦等情況發(fā)生。調(diào)整心態(tài)、藥物治療可有效緩解，不及時治療會引起頭暈、頭痛、記憶力減退的癥狀。對于神經(jīng)衰弱腦疲勞的治療，西醫(yī)常使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和維生素B1進行治療，而中醫(yī)認為過勞則虛，應(yīng)調(diào)理肝腎，補益先天之精。常見的有天麻靈芝合劑等中成藥，具有補益肝腎，養(yǎng)心安神的作用，它有五味中藥組成，所含的天麻，息風(fēng)止痙，平抑肝陽，能補肝養(yǎng)膽；靈芝，補氣安神，止咳平喘，能促進血液循環(huán)，提升機體活力；黃精，補氣養(yǎng)陰，健脾，益腎，能補脾益氣、滋腎填精的作；淫羊藿，滋補腎陽，具有保護腦神經(jīng)的作用；制何首烏，補肝腎，益精血，強筋骨。諸藥配伍補益肝腎，可緩解神經(jīng)衰弱腦疲勞。患者平時要保持心情舒暢、避免長期勞累，注重勞逸結(jié)合。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:30
  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-26 4007次

• 提高眼睛視力的方法

  提高眼睛視力方法有以下幾個方面：第一個，注意用眼要勞逸結(jié)合，避免過度疲勞；第二個，可以采用眼保健操，做眼部的按摩，眼部的熱療熱敷；第三個，可以用科學(xué)保護眼的方法，比如20、20、20，即用眼20分鐘的時候就應(yīng)該看遠處，一般20英尺的地方看20秒，能夠緩解疲勞。應(yīng)該合理用眼、科學(xué)用眼，比如讓學(xué)生戶外運動，每天在陽光下戶外運動兩個小時能夠明顯減少孩子近視的發(fā)生。如果近距離的看電子產(chǎn)品二十分鐘以上，用驗光儀驗會出現(xiàn)300左右近視，所以，應(yīng)該減少電子產(chǎn)品的用眼時間。平常用眼的時候還應(yīng)該注意，不在昏暗的地方看書，不躺著看書，不在晃動的地方看書，平常用眼的時候應(yīng)該注意，一尺一拳一寸，就是抓筆在一寸，坐著的時候看書要一尺，胸部離桌也要一拳，才能夠避免近視，提高視力。

  

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  趙軍波 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 8497次

• 緩解視力疲勞的眼藥水
  緩解視力疲勞的眼藥水，多數(shù)可以選擇七葉洋地黃，就是施圖倫。它是一種進口的眼藥水，還有一些類似人工淚液或者是硫酸軟骨霉素等，也起到一定緩解眼部，給予眼部濕潤，調(diào)節(jié)眼部疲勞的作用，但是效果沒有施圖倫效果那么明顯。出現(xiàn)眼部疲勞以后眼藥水只是作為一種輔助的手段，盡量還要驗光，看調(diào)節(jié)功能是否出現(xiàn)了下降，而且避免近距離長時間的用眼。因為長期近距離用眼就會導(dǎo)致視疲勞的加深，并且如果眼睛近視度數(shù)不匹配，也會出現(xiàn)視疲勞的加深。所以出現(xiàn)視疲勞后必須要通過嚴格的眼光，建議使用綜合驗光儀進行驗光，然后再進行下一步的治療。可以通過點眼藥水輔助，然后再通過一定的視功能訓(xùn)練來緩解視疲勞狀態(tài)。
  語音時長 1:45”
  李卉 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-12-02 15884次

• 軍訓(xùn)緩解疲勞的方法
  那么在軍訓(xùn)的時候是比較苦的，是很累的，這個時候需要保證充足的睡眠，保證充足的睡眠能夠很好的緩解疲勞，其次在飲食營養(yǎng)方面要跟上，需要適當(dāng)?shù)难a充優(yōu)質(zhì)蛋白，補充足量的優(yōu)質(zhì)蛋白，比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品等，還需要適當(dāng)?shù)难a充些牛奶。在其他飲食方面，比如蔬菜水果方面也要得到適當(dāng)?shù)难a充，在軍訓(xùn)期間有大量的喝水，來補充身體所丟失的水分，通過飲食和生活上面的調(diào)整，就能夠明顯的緩解軍訓(xùn)的疲勞，需要保證午休，中午至少要睡半個小時。
  語音時長 1:17”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-18 7755次

• 視力疲勞的緩解辦法有哪些
  病情分析：視力疲勞的緩解辦法有眼部運動、眼部按摩、使用滴眼液等。眼部運動：可以有意識地轉(zhuǎn)動眼珠，先順時針再逆時針，每次轉(zhuǎn)動20秒左右，以放松眼部肌肉。眼部按摩：按摩攢竹、睛明、承泣、絲竹空等穴位，有助于促進血液循環(huán)，減輕視覺壓力。使用滴眼液：可以考慮使用珍珠明目滴眼液（膠體溶液），具有清熱瀉火，養(yǎng)肝明目的功效，可以緩解視力疲勞，能夠長期使用。意見建議：除此以外，一些眼部疾病，如慢性結(jié)膜炎、白內(nèi)障等，也可能會引起眼睛視力疲勞等癥狀，建議在使用左氧氟沙星滴眼液、冰珍去翳滴眼液等滴眼液治療疾病的同時，配合使用珍珠明目滴眼液（膠體溶液）緩解視力疲勞。 如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  孫川 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-01-26 109601次

• 緩解疲勞的方法有哪些
  改善疲勞，最好的方法就是保證充足的睡眠，睡眠充足了，以后可以消除疲勞，使人精力充沛，成年人，至少每天要保證八個小時的睡眠，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，可以改善睡眠質(zhì)量，多做一些有氧運動，也可以消除疲勞，比如可以游泳和慢跑。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-15 3604次

• 緩解視力疲勞的方法
  緩解視力疲勞的方法為休息，可以往遠處看或者閉上眼睛，也可以采用抗眼睛疲勞的藥物，比如羧甲基纖維素鈉滴眼液等。視力疲勞是因為長期的使用電子產(chǎn)品或者長時間近距離用眼所導(dǎo)致的，患者的眼睛會感覺到干澀。緩解視力疲勞的方法為休息，比如閉上眼睛或者往遠處看，可以有效的緩解視力疲勞，而且當(dāng)發(fā)生視力疲勞的時候患者不
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-05-09 555次

• 緩解視力疲勞的方法
  在日常生活和工作中，長時間用眼往往導(dǎo)致視力疲勞，表現(xiàn)為眼睛干澀、酸脹、視物模糊等。為有效緩解視力疲勞，可以采取以下幾種科學(xué)方法。合理休息與放松是至關(guān)重要的。建議每隔45分鐘至1小時，讓眼睛休息5-10分鐘。可以利用這段時間遠離電子屏幕，做些
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-12-11 0次