一般情況我們是不建議盲目用藥的，而且失眠主要就是表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，或者是過早地醒來，醒后又不能再繼續(xù)睡。多因健康情況不佳，疼痛，感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等等所引起的。
當(dāng)然治療的藥物是有很多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者。用藥不對(duì)癥產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，會(huì)錯(cuò)失最佳的治療時(shí)機(jī)。所以具體的治療方案需要結(jié)合每個(gè)患者的詳細(xì)情況來選擇對(duì)的治療方案，這樣才會(huì)有明顯的效果。
給大家的建議就是治療失眠首先要找出病因，去除造成失眠的原因以后，睡眠就會(huì)自然恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。睡前的飲食要注意，比如別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因?yàn)楦叩鞍住⒏咧臼澄锊灰紫瑫?huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，使人入睡困難。再如一些臘腸、火腿、熱狗、茄子，里面還有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺會(huì)使大腦興奮。又比如大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精也會(huì)使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃，都會(huì)導(dǎo)致一些人失眠，所以我們應(yīng)該避免。平時(shí)多參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
