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我們在日常的飲食中應該食用一些有利于活血的成分的食物，比如橙子、刀豆、油菜、黑大豆等等，這些食物中都富含活血的物質。另外在患者平日里可以多食用一些山楂粥、紅棗桂圓粥，這些粥類也可以起到活血的功效。在日常生活中也吃一些清熱利濕之物，比如冬瓜、牛膝葉等一些食物。

我們家里頭產生的垃圾，一個是我們的生活垃圾，像我們的紙，包括特別是瓜子皮這些紙，果殼類的，還有一些就是我們廁所的，我們廁便的紙這種垃圾，還有一種就是我們的餐廚垃圾，特別是我們倒的剩飯剩菜，包括我們今天處理的魚蝦這些垃圾，還有一方面，就是一些我們叫醫療用的垃圾。有的家里有老人，他可能在家里進行輸液，可能家里有人一些傷口，特別是有糖尿病病人要打針。包括我們有一些人傷口，手術后回來，圍術期回到家里頭，要進行傷口換藥。有些針，包括有一些藥，可能過期的，這些也是算垃圾。那這些垃圾，我們都要分類地去管理。廚房的垃圾，我們現在有分類，要按照不同的分類標準去做。我們衛生間的垃圾，也要按照不同的，你不能說把你的很多果核跟衛生間的垃圾放到一起，實際增加我們垃圾將來我們終末處理的這種難度。就按照國家的標準，你的小區里的垃圾桶怎么樣去做。最重要的就是現在，就是我們所謂的我們的醫院垃圾，我們叫醫療垃圾，就是我們的濾器。在家里，你不一定有個濾器盒，但是你不能說因為你用了針，你就隨便的扔了。我教給大家一個方法，因為我們用完的針，在醫院里頭我們用的針，我們是不回套的。但是在家里頭，你沒有濾器桶怎么辦，因為我們都有個針帽，打完針以后，這個針帽你千萬不要扔，你先放到桌面上。當打完針以后，把這個針帽放到一張紙上，不要放在桌子上，放到紙上，這時候你這個針已經被污染了，你也不要拿這個針帽去回套。因為回套過程，就把你扎了。你把這個針帽放到這兒，拿這個針，那你這個針尖直接去懟這個針帽，這樣一下就套上了，套上了以后你再去做。因為套上了以后，相當于這個針就被保護住了，它就不會是銳器。所以我建議找一個硬紙殼，就相當于我們要寄快遞的時候，有一個小硬紙殼，你把它包繞到里頭，拿膠帶纏一下，這樣的話這個針，一旦扔倒垃圾桶里頭，它也不會因為它是銳器扎傷別人。你自己打完針以后，不要因此把收垃圾的人給扎傷了。還有就是我們過期的藥品，過期的藥品，實際是作為一個化學藥品來做的，因為特別是抗生素，你扔到土地上水源都會污染。所以我希望你們能夠密封，密封好，跟轉運垃圾的人單向交接，因為這些東西要單向交接。還有我們一個就是含汞，特別是現在，雖然有一個體溫槍是紅外線的，但是我們現在大量的家庭，還在用我們的血壓計，還應用我們的含汞血壓計，和含汞的體溫表，打碎了以后第一時間不要慌。一般我來說，我們就要快速地收集。我們現在有快速地收集，我們家里頭沒有專用的快速收集設備，我們就可以撒面粉，緊急情況下撒上面粉，戴上口罩，然后拿小笤帚慢慢慢慢地，所有的地方都要收到你的一個紙袋子里頭，密封好。密封好了以后呢，要交給我們的收垃圾的人，絕對不能拿水沖。因為汞它在溫度，在我們高溫度下，它會蒸發，會變成汞蒸汽，冷的時候它會液態，熱的時候成為氣態，它永遠不會消失，會污染。所以你要沖到下水道，那通過水源，就再把我們整個水污染了，污水上它也處理不了的。所以一定要保護我們的環境，當然說一定要找到，千萬別找不到。房間密閉的情況下，它汞蒸汽污染，把你污染了。還有我們剛才說的藥品也是這樣，要交給專人，跟垃圾要專門交接。當然說在家庭，現在有電子化的血壓計，電子紅外線的這種，那就安全多了。不使用這樣的含汞的設備，就減少你的風險，這是我們的垃圾。