腿部抽筋其實就是肌肉痙攣，多是由于神經肌肉異常興奮引起的肌肉過度收縮，發生抽筋時疼痛難忍，持續數秒或者數十秒后逐漸緩解，當身體缺鈣時血鈣會發生短暫的波動，血鈣偏低是大量的鈣元素進入骨骼肌細胞，導致腿抽筋的現象發生，腿部出現抽筋，由于拉扯腿部，促使出現疼痛的現象。
出現腿部抽筋，可以采用以下的方法進行緩解：快速收縮腳掌，使腳趾朝向腳心，彎曲時腳底呈弧形，然后用手輔助把腿伸直扳起腳趾翹起，腳板可迅速緩解疼痛。
腿抽筋疼是怎么回事
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2018-11-21 14682次
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腿抽筋是怎么回事腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內的一些電解質容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現腿抽筋兒的表現，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續的用力，也可以導致腿抽筋兒。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-13 91652次
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半夜小腿抽筋是怎么回事半夜小腿抽筋多數是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現了小腿的抽筋。抽筋多數會出現在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態，一般踝關節是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態，小腿抽縮也不會出現。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現應答，肌肉一旦出現應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因導致的肌縮的強力的運動。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-29 8294次
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腿抽筋是怎么回事腿抽筋又叫就痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮，主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。原因首先是寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環境中鍛煉，準備活動不充分，夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋，再就是肌肉的連續收縮太快，劇烈運動時全身處于緊張狀態，腿部的肌肉收縮快，放松時間太短，局部代謝產物增多肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿肌肉的痙攣，還有疲勞過度，缺鈣睡，睡眠姿勢不好，比如長時間的仰臥，被子壓著腳面，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態，引起肌肉的被動攣縮，經常頻繁發生可能與血管疾病有關。語音時長 1:35”
關景濤
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2018-06-21 24283次
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腿抽筋走路疼怎么回事腿抽筋是日常生活中常見的一種疾病。腿部抽筋就是肌肉刺激進行了強直收縮，而導致患者出現腿部的疼痛，或者是出現了肌肉緊繃的情況。腿部抽筋這種情況發生以后，走路的時候出現疼痛，基本上就是由于抽筋的過程中，局部的肌肉過度被牽拉，或者由于抽筋的力度比較大，導致小腿部位拉傷而引發出現走路的時候疼痛的情況發生。抽筋以后出現疼痛的情況，可以適當配合局部熱敷、局部按摩、理療等一些方式來進行輔助治療，可以有效的緩解腿部疼痛。另外，疼痛比較嚴重的時候，也可以適當口服一些活血化瘀類的藥物來進行治療。語音時長 01:17”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-06-10 5429次
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腿抽筋是怎么回事腿抽筋的發病原因與患者年齡有關，老年人最常見于骨質疏松，建議進行骨密度檢查，提示嚴重骨質疏松者，建議進行正規抗骨質疏松治療，可以改善抽筋的癥狀。除缺鈣以外，受涼也會引起局部肌肉收縮，導致抽筋的可能性，應注意保暖，避免吹風受涼。出現抽筋時建議腳跟用力緩慢背伸，維持一段時間能夠有效避免抽筋進一步加重。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-28 3501次
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游泳腿抽筋是怎么回事一般來說，這種情況的出現，主要還是由于小腿部位受到寒冷刺激所導致的，當然也與人自身的身體素質有關。一旦存在這種情況的話，要立即停止游泳，否則的話可能會發生其他的危險情況。建議在日常生活中多做一些熱身類的運動以及拉伸動作，有利于患者的身體健康。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-01-21 2401次
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腿抽筋是怎么回事腿抽筋的原因通常有疲勞過度、寒冷刺激、電解質失衡、下肢動脈硬化、腰椎間盤突出癥等，如出現身體不適，建議及時就醫。1、疲勞過度：突然劇烈運動會導致腿部肌肉疲勞，使肌肉內乳酸堆積，從而引起肌肉抽筋，適當進行休息，按摩抽筋部位即可。2、寒冷刺激：處于低氣溫環境下，會使腿部受到寒冷刺激，導致血管收縮，血液循
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-08-21 0次
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腿抽筋是怎么回事腿抽筋，是一種常見的癥狀，尤其在夜間或劇烈運動后更為常見。主要表現為小腿或腳趾肌肉突然、不自主地收縮，伴隨著劇烈的疼痛，往往讓人措手不及。本文將詳細解析腿抽筋的具體原因、治療方法，幫助您更好地了解和應對這一問題。1、運動過度：長時間或高強度的運動會使肌肉產生大量乳酸，如果未能及時排出，乳酸堆積會刺激
殷立東
主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院
2024-09-14 0次
