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• 股骨頭壞死鍛煉方法

  股骨頭壞死它是一個，需要去減少負荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個是增強我們的，整體的心肺功能。第二個是要增強，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應。第三個就是，通過運動來增加股骨頭的，非負重狀態下的轉動，這種轉動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負重，或者是半負重的狀態下，對軟骨是有保護作用的，同時還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。

  

  01:42
  包倪榮 副主任醫師南京軍區總醫院

  2018-12-11 31208次

• 股骨頭壞死患者如何進行術后康復訓練

  股骨頭壞死之后，這個相對來說，他的康復訓練也是一個系統工程。康復訓練也分為關節置換之后和早期的保頭治療，但是無論怎么樣肌肉訓練和關節本體感覺的訓練都是必須的，像這樣的，早期的關節置換或者保頭治療之后，早期患者要進行股四頭肌的肌肉收縮訓練、踝關節的肌肉收縮訓練、以及側方位髖關節外展的，這個小肌肉的臀中肌的訓練，這樣對患者以后的恢復都是非常有好處的。至于飲食方面，無論關節置換還是保頭治療的病人，都要戒煙、戒酒，這是必須的要不然的話，它會增加關節置換的失敗率，保頭的治療的失敗率也會大大增加，飲食方面沒有特殊需要注意的，但是理論上來說，高脂肪的飲食和這樣高熱量的飲食，我們不太主張，主要飲食就是說，適當的優質蛋白的飲食，再配合比較好的這個，含維生素多的蔬菜和水果就可以了。

  

  01:36
  王冉東 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-06-13 12413次

• 股骨頭壞死如何進行食療？
  對于股骨頭壞死的病人，主要食療是多吃含蛋白比較高，含纖維素和維生素比較高的食物以及多吃含鈣高和多吃含膠原纖維比較高的食物。比如說可以多吃一點牛奶、奶制品、羊肝、豬肝、蝦皮、豆制品以及海藻類的食物。也可以多吃一點蛋類的食物以及酸奶、魚肝油和富含維生素的水果蔬菜。但是一定不要吃草莓、香蕉、西瓜之類的水果，以免加重股骨頭壞死的情況，也少吃過油、過甜的食物和含有防腐劑的食物。禁食辛辣刺激食物，并且治療期間一定不能抽煙、喝酒和飲用碳酸性的飲料。
  語音時長 1:31”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-08 1801次

• 股骨頭壞死如何進行護理？
  ?為了使股骨頭壞死病人更好的治療，患者的家屬一定要注意安撫患者的情緒，讓患者保持良好的心態，同時還應該對股骨頭壞死患者的護理情況，不要產生不耐煩的情緒以免影響治療，并且平時家人一定要保證患者平躺的方式，盡量減少患者的活動，還要配合患者的病情進行適當的按摩，注意患者關節的活動盡量使組織不產生粘連和肌肉萎縮的情況，并且病人也要注意患者的情緒，讓患者保持輕松，對患者的康復進行鼓勵。并且多幫助進行治療，還要讓患者多喝水，以避免泌尿系感染和肺部問題的發生，并且一定要注意病人的清潔，保持病人的衛生狀況，可以經常為病人擦拭身體，保持身體皮膚的清潔，并且股骨頭壞死保健護理中一定要注意心理的保健，因為股骨頭壞死的病人很容易產生心理情緒的變化，從而誘發一些心理疾病容易走向極端，并且病人日常護理中也要注意飲食一定要禁食辛辣、刺激食物。
  語音時長 2:04”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-07 1752次

• 股骨頭壞死如何鍛煉
  股骨頭壞死后患者應禁止負重，患者可以通過拄拐方式減少患肢受力，盡量臥床休息，同時避免劇烈運動，避免跑步，從高處往下跳等，禁止干重體力活，避免加重股骨頭塌陷，造成不可挽回的損失，最終進行髖關節置換，可適當進行直腿抬高運動。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-12-01 2203次

• 股骨頭壞死該如何鍛煉
  股骨頭壞死的鍛煉通常主要是以蹬空、屈髖、抬高等。蹬空仰臥，雙手置于體側雙下肢交替屈髖屈膝，使小腿懸于空中，反復以屈髖為主的蹬空運動，幅度次數逐漸增加。抬高仰臥，雙下肢伸直，雙手置于體側，患肢抬高一定的限度，做內收外展抬起放下活動，反復進行五到十分鐘。 屈髖仰臥，足不離床面盡量地屈膝屈髖，雙手置于胸前，以雙足跟中心為軸做外展內收運動，以外展為主幅度增加，雙下肢伸直，雙手置于體側患肢抬高45度停留三秒鐘，緩慢的放下，雙腿交替進行。
  艾兵泉 主治醫師惠陽三和醫院

  2018-11-27 2401次

• 股骨頭壞死如何進行食療？
  對于股骨頭壞死的病人，主要食療是多吃含蛋白比較高，含纖維素和維生素比較高的食物以及多吃含鈣高和多吃含膠原纖維比較高的食物。比如說可以多吃一點牛奶、奶制品、羊肝、豬肝、蝦皮、豆制品以及海藻類的食物。也可以多吃一點蛋類的食物以及酸奶、魚肝油和富含維生素的水果蔬菜。但是一定不要吃草莓、香蕉、西瓜之類的水果
  高鵬驥 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-01-29 299次

• 股骨頭壞死鍛煉方法
  骨頭壞死患者確實要在治療的同時，做相應的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負重，同時增加關節的活動度和關節周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關節的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關節向外側打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關節的內
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 1222次