甲減病人要保持樂觀愉快的情緒,長期出現精神緊張、焦慮、煩躁、悲觀等情緒會使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調。所以需要保持愉快的心情,生活節制、注意休息、勞逸結合,生活有序、做到茶飯有規律,生存起居有常。
不過度勞累、心境開朗,養成良好的生活習慣,合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的水果和蔬菜。營養均衡包括蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養素,葷素搭配食物品種多元化。
充分發揮食物間營養物質的互補作用,對預防此病很有幫助,患者可以供給豐富的維生素用于糾正貧血,限制脂肪和富含膽固醇的飲食。
