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為你推薦

• 直腸癌吃什么最有營養

  直腸癌的飲食，我們可以分為手術前放化療時間，以及手術后恢復期等等，一些時間段，在不同的時間段，飲食要求是有一些差異的，我們現在就是說，一個普遍的一個規律，就是可以進食，相對正常的飲食的時候，我們的一些注意事項，主要就是什么，進食一些比較容易消化的，營養比較豐富的飲食，適當的進食動物蛋白質，同時注意飲食里邊的，增加飲食里邊的纖維素的含量，也就是我們說的多吃些瓜果蔬菜，五谷雜糧等等這些物質，同時要避免攝入這種高熱量的，煎炸的脂肪含量高的食物。

  

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  王曉鋒 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2018-12-06 27195次

• 胡蘿卜要跟油炒才有營養嗎，你真的吃對了嗎

  胡蘿卜中富含胡蘿卜素，它能夠在人體內轉變成維生素A，對皮膚、視力和正常免疫功能都很重要。而胡蘿卜素是一種只溶于脂肪、不溶于水的物質，沒有脂肪幫忙，它就很難被人體吸收。不過，只溶于脂肪≠必須用油炒。因為吸收胡蘿卜素，是在小腸里面發生的事情，和鍋里有沒有油，是葷油還是素油，完全沒什么關系。只要進入小腸的食物里面有脂肪，就足夠幫助胡蘿卜素吸收了。舉個例子，我們吃蒸胡蘿卜，配一杯牛奶，一個雞蛋。這些食物都有脂肪，在胃里和胡蘿卜素相遇，把胡蘿卜素溶解在脂肪里，然后在膽汁的作用下，就可以被人體吸收了。如果在炒胡蘿卜的時候，總是加入很多油，會造成炒完后胡蘿卜素大量溶出，都溶到炒菜的油里面了。最后在炒菜的鍋里、盛菜的盤子里，剩得到處都是。也不是說“胡蘿卜怎么吃，吸收都的特別好”，因為胡蘿卜素存在于植物細胞中，細胞壁是它跑出來的大障礙。經過加熱，細胞變軟，細胞透性上升，嚼爛之后，胡蘿卜素就比較容易被吸收利用。所以，要提高它們的吸收率，以及在體內轉化為維生素A的效率，最主要的條件是“受熱”而不是“加油”。要想更好地保存胡蘿卜的營養，最好不要油炒，更推薦簡單地蒸熟或者水煮熟吃。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-16 61458次

• 胡蘿卜怎么吃最有營養
  胡蘿卜最有營養吃法就是水煮胡蘿卜，胡蘿卜切成塊放入清水中，用沸水蓋上鍋蓋煮，為了不讓胡蘿卜的營養物質流失，一定要蓋上鍋蓋再煮。其次就是加入適量的豬肝等來熬胡蘿卜豬肝湯，這是非常大補的一道營養湯，這樣不僅會去除胡蘿卜的異味，而且也不會讓它的營養流失。將胡蘿卜切成絲來做胡蘿卜雞蛋湯，胡蘿卜素也不會流失，營養物質會直接煮到糖中。還有可以做美味的家常胡蘿卜炒雞蛋，必須先將雞蛋炒好后，然后再炒胡蘿卜，必須將胡蘿卜炒熟，因為炒熟的胡蘿卜，才會更加有營養，再將雞蛋倒入炒好的胡蘿卜當中。還有一種方法可以讓胡蘿卜營養不流失，也可以去除異味，就是和肉絲一塊炒，這也是一道既美味又營養的家常菜，也可以做胡蘿卜餅，將胡蘿卜擦成絲，然后加入適量的面糊，來做胡蘿卜餅吃，這樣也不會流失，也是一種非常有營養又美味的吃法。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-02 40051次

• 寶寶早餐吃什么最有營養
  寶寶的早餐一定要營養豐富，而且要均衡。可以吃胡蘿卜粥加雞蛋，胡蘿卜的營養價值是非常高，對于孩子來說，胡蘿卜里面豐富的維生素是能滿足孩子一天的營養需求，雞蛋對于孩子的智力發育會有一定的好處，雞蛋中含有蛋白質的含量是非常高。再有就是寶寶可以吃一些雞肉，青菜粥，再加上全麥的面包。許多孩子在冬天的時候是容易患上感冒，這個時候可以喝一些雞湯來提高免疫力，或者是吃一些玉米棒，加上雞蛋、牛奶。玉米的營養是非常豐富，含有維生素e、谷物醇、磷脂、維生素b族，對孩子的生長發育是非常有好處，同時還可以配合吃一些牛奶，也是補鈣的食物。
  語音時長 01:22”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-27 45477次

• 怎樣吃海參最有營養
  海參體內的一部分營養分子外有一層保護膜，這層保護膜不經過蒸煮破壞，不利于人體吸收，會造成營養浪費，再加上海參在生長過程中體內會附著一些對人體有害的微生物，適當的高溫蒸煮能夠起到滅菌作用，更利于健康。從海參的營養角度來說，海參食用越清淡越好，清燉、水煮的海參菜肴做法都能把海參中所含的營養物質全部保留下來，而且味道鮮美，像紅燒等烹飪方法則會破壞海參原有的營養成分，滋補的效果就會大打折扣。
  任運江 主治醫師濟南市章丘區中醫醫院

  2018-11-20 6406次

• 吃海參有營養嗎
  病情分析：有營養。海參含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及維生素B1、B2、尼克酸等；海參也是名貴的藥材，味甘咸，歸腎、肺經，可補腎益肺，益精髓；海參也具有提高記憶力、延緩衰老，并且能夠延緩動脈硬化以及抗腫瘤的作用。意見建議：脾虛不運、外邪未盡者禁服。對海參過敏者應避免食用。海參雖好，但不宜多吃，應搭配新鮮蔬菜、新鮮水果、五谷雜糧等。總之，在日常生活中應注意平衡膳食，食物應多樣化。
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2020-07-27 2402次

• 海參怎么吃有營養
  海參本身的營養價值就很高，任何的烹飪方式一般不會影響到海參的營養價值，可以根據自己的口味進行烹飪方式的選擇。
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-19 2728次

• 海參怎么吃有營養
  海參是一種營養豐富的海產品，含有多種對人體有益的營養成分。為了最大限度地保留海參的營養價值，推薦采用以下幾種食用方法：1.清蒸海參：清蒸能夠最大程度地保留海參的原汁原味和營養成分。將海參洗凈后切段，放入蒸鍋中蒸熟，最后淋上熱油和調料即可食用
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-07 0次