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• 中老年肥胖糖尿病人運(yùn)動(dòng)要注意什么

  中老年的糖尿病患者，肥胖的病人，運(yùn)動(dòng)鍛煉是非常重要的部分。建議大家一定要量力而行、循序漸進(jìn)。因?yàn)橹欣夏甑牟∪耍蟛糠趾喜⒂衅渌囊恍┗A(chǔ)病，所以鍛煉時(shí)一定要注意，盡量選用餐后的鍛煉方式，進(jìn)餐以后休息半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，再進(jìn)行鍛煉。鍛煉的時(shí)候一定要進(jìn)行有氧鍛煉，采取走路或者慢跑、游泳運(yùn)動(dòng)等這些舒緩的運(yùn)動(dòng)，可以打太極等等的這些都可以。鍛煉的時(shí)間每次在30分鐘以上，一周在150分鐘以上。不要做劇烈的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大心率不超過(guò)170減年齡。

  

  01:32
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-09 3013次

• 中老年骨質(zhì)疏松吃什么鈣片

  主要是要看鈣片到體內(nèi)以后，是否是易吸收和溶解。有一些鈣片可能吹的很神，但是它可能到體內(nèi)以后，并不容易分解，比如螯合鈣，或者其他的有一些，合成的有機(jī)鈣，在體內(nèi)可能不太容易分解，也不易吸收，其實(shí)最容易吸收的，就是離子鈣。離子鈣我們最常見(jiàn)，也是最便宜的，就是碳酸鈣，含鈣量比較高，到體內(nèi)也容易分解，也容易吸收。所以這一類(lèi)的鈣片，是比較推薦的，比如葡萄糖酸鈣，或者其他的鈣片，它有一些可能口感比較好。但是可能它的含鈣量，會(huì)比較低一些，可能得吃五六片，才能達(dá)到有效的濃度。當(dāng)然吃鈣片的同時(shí)，還要輔助其他的一些藥物，這樣才能夠提高骨密度。光吃鈣片，如果不結(jié)合其他的藥物，可能對(duì)于防止骨質(zhì)疏松來(lái)說(shuō)，可能效果上，還是要有折扣。

  

  01:28
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-10-11 7108次

• 家庭護(hù)理關(guān)注中老年精神疾病的特點(diǎn)
  中老年精神疾病，包括功能性精神病和器質(zhì)性精神病兩種，功能性精神病，癥狀以偏執(zhí)狀態(tài)和抑郁癥多見(jiàn)，器質(zhì)性精神病，以不同性質(zhì)的癡呆多見(jiàn)，特點(diǎn)就是進(jìn)行性的記憶障礙，智能障礙，性格改變，最終發(fā)展為全面性的。不管哪一種精神障礙，在護(hù)理上都有很大的難度。思維障礙，反應(yīng)遲鈍，精神衰退，生活自理能力差，合并多種軀體疾病是中老年精神病人疾病的主要特點(diǎn)。因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)，器官老化，機(jī)體的免疫能力下降，對(duì)疾病抵抗力降低，容易并發(fā)一些軀體合并癥和感染，比如說(shuō)高血壓，腦卒中，糖尿病，呼吸道，胃腸道，泌尿系統(tǒng)疾病。因?yàn)樾袆?dòng)不便，反應(yīng)遲鈍，容易摔傷骨折。由于肝清除率下降，肝臟解毒能力降低，隨著藥物的排泄減慢，容易造成藥物蓄積，容易出現(xiàn)副作用或中毒。因?yàn)橹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)和感覺(jué)系統(tǒng)降低，加上抗精神病藥物的作用，所以說(shuō)軀體不適，不是那么典型，容易延誤病情，耽誤病情。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:08”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-18 1842次

• 如何預(yù)防精神疾病
  精神疾病的預(yù)防工作離不開(kāi)生物的、心理的和社會(huì)的等多方面的預(yù)防。第一，對(duì)于病因比較明確的遺傳性精神病，不讓去結(jié)婚或者是結(jié)婚不能生育，對(duì)遺傳有關(guān)的精神病盡量勸其不結(jié)婚或者是不生育。第二，培養(yǎng)健全的人格，能應(yīng)付各種應(yīng)急因素可以預(yù)防精神病。第三，對(duì)精神病患者的早期診斷，早期治療及防止復(fù)發(fā)，是預(yù)防精神疾病的重要環(huán)節(jié)。第四，改善環(huán)境，增強(qiáng)機(jī)體抵御精神病的能力，在一定程度上起到預(yù)防精神疾病的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-07-18 6161次

• 老年精神疾病如何調(diào)養(yǎng)
  病情分析：老年人的精神病誘發(fā)因素，多數(shù)是由于腦血管疾病引起的，比如腦缺血，缺氧及代謝障礙引起腦組織萎縮，導(dǎo)致智力減退，性格改變，出現(xiàn)精神障礙。也有的是由于腦動(dòng)脈硬化引起的。意見(jiàn)建議：在日常生活中，患者的居住環(huán)境要安靜，舒適。家屬要給予更多的關(guān)心和體貼，盡可能的讓患者保持情緒穩(wěn)定，不要受到精神刺激，可以在家屬的陪伴下，陪同患者做戶外活動(dòng)。飲食適合吃高維生素，高蛋白，清淡易消化的食物，不要吃油膩辛辣的食物。
  王強(qiáng) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-21 2003次

• 如何早期發(fā)現(xiàn)精神疾病
  病情分析：早期精神患者會(huì)出現(xiàn)失眠，焦慮，抑郁等不良情緒，負(fù)面情緒得不到有效釋放，輕者會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，嚴(yán)重者產(chǎn)生精神分裂，而伴有軀體不適，可以排除下器質(zhì)性病變。意見(jiàn)建議：早期出現(xiàn)精神異常，家長(zhǎng)應(yīng)該高度重視，可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)，還有可能會(huì)得到改善，假如患者自知力難以控制，必須求助當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心或心理醫(yī)生采取藥物，配合心理治療。
  李玲 主治醫(yī)師中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院

  2020-06-24 2202次

• 精神疾病
  精神類(lèi)的疾病的形成一般也是經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間導(dǎo)致的，跟患者的心情和所處環(huán)境都是有一定聯(lián)系的。心理因素，心理學(xué)家認(rèn)為，矛盾和創(chuàng)傷可能導(dǎo)致精神疾病，尤其是對(duì)弱勢(shì)群體。例如，目睹過(guò)創(chuàng)傷事故的兒童可能會(huì)出現(xiàn)抑郁和壓力，甚至可能患上創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。社會(huì)因素，社會(huì)學(xué)家認(rèn)為重大事件可能導(dǎo)致精神疾病。例如，當(dāng)社會(huì)運(yùn)動(dòng)、戰(zhàn)
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-01-31 3530次

• 精神疾病與睡眠的關(guān)系如何
  精神疾病和睡眠的關(guān)系非常的密切，精神疾病是不同原因引起的大腦功能的紊亂，表現(xiàn)為精神活動(dòng)異常，出現(xiàn)感知覺(jué)、思維、情感、注意、記憶、行為意識(shí)和智能方面的異常。睡眠障礙屬于精神疾病本身的癥狀之一，也是精神病的并發(fā)癥，所以失眠或者是睡眠問(wèn)題是精神疾病非常常見(jiàn)的一種癥狀。而且睡眠障礙表現(xiàn)形式也是多種多樣的，包
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 351次