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• 怎樣瘦胳膊

  瘦胳膊最有效的方式就是給予上肢充足的運動，比如各種啞鈴操，比如每天可以掄胳膊進行充分的活動，對瘦胳膊有非常好的效果。如果不想堅持運動，可以選擇吸脂。吸脂瘦胳膊是非常直接、非常有效的方式，直接把上肢的脂肪吸走，讓胳膊變瘦。但是胳膊吸脂只能吸上臂，也就是經常說的大臂，對于前臂來說通常是不能通過吸脂來解決的。但是吸脂之后也不要覺得吸完了就立刻好了，實際上并不是這樣。吸完了以后要嚴格穿塑身衣，要經歷一個比較漫長的恢復階段，只有這樣才能變得相對穩定。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-22 2756次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 5560次

• 肩膀胳膊酸痛
  緩解肩膀胳膊酸痛的方法有：1、如果是經常因為坐在電腦前手臂會僵硬酸痛的話，要多活動活動你的手臂，利用空余的時間做做伸展運動，每天都堅持做一些。2、如果你是因為工作或者運動導致手臂酸痛的話，建議你回去晚上的時候泡一下手腳，用熱手巾敷一下運動的手臂，早上起來的時候可以做幾個簡單的動作緩沖一下。因為肌肉之所以會酸痛，是因為你運動產生了乳酸，我們要做的就是快點讓乳酸消失。3、如果你是晚上睡眠的時候壓到手臂，會連同手臂四周的血管神經都會受到不同程度的壓迫，阻礙正常的血液循環會導致酸痛，可以來回按揉一下手臂肩膀，或者甩甩手臂。如果有條件的話可以使用按摩棒或者按摩器，注意調養自己的身體，不要熬夜。4、如果你是經常性的手臂肩膀酸痛，或者是有手臂拉傷脫臼引起的疼痛，那么你也很有可能是患了肩周炎或者風濕病。請一定要到醫院檢查一下身體，聽從大夫的意見，畢竟健康才是最重要的。
  語音時長 1:53”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-27 25161次

• 胳膊酸疼無力
  胳膊出現關節酸痛或是無力的情況后，首先應考慮是否以前有過拉傷或者是用力過猛，或者局部受風寒導致肌腱粘連，從而引起疼痛、無力的情況發生。如果排除上述癥狀出現胳膊關節酸痛無力的情況，多可能是由于身體內缺鈣或是缺鉀，或是由于一些疾病引起的如肩周炎、風濕性關節炎、頸椎病等原因。從而引起關節出現不適的癥狀發生。出現胳膊關節不適的癥狀后可以配合口服一些活血化瘀的中成藥來幫助緩解，如壯骨關節丸、扶他林、芬必得等藥物，并配合著胳膊熱敷、烤電、按摩等一些物理方法來幫助緩解。溫馨提示：以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 1:25”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-01-07 14496次

• 左胳膊酸痛無力是怎么回事？
  病情分析：左胳膊酸痛無力，首先考慮的是肌肉拉傷，或者做了劇烈的運動，也有可能是睡眠時姿勢不對，所產生的局部充血造成的。也要考慮肩周炎或者骨質增生?？梢杂冒茨︶樉睦懑煹姆绞竭M行治療。意見建議：建議到正規的三甲醫院確診，后在醫生的指導下進行治療，飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果。保持良好的心態，不要再潮濕的環境下，久住或者工作。
  柳偉 主任醫師海城正骨醫院

  2020-04-30 2703次

• 每天早上醒來，胳膊都酸痛無力怎么回事
  病情分析：這種情況有可能是長時間一個姿勢導致的肌肉痙攣。要注意休息，避免勞累，外傷受涼，要避免長時間一個姿勢和重復某種動作。意見建議：可以局部熱敷，輕柔按摩，口服消炎鎮痛藥物，如雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物，如鹽酸乙哌立松，同時也可以去醫院做電解質檢查和肌肉方面的檢測。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-04-16 2602次

• 胳膊酸痛無力
  胳膊酸痛無力是一種常見的癥狀，可能由多種因素導致，包括肌肉疲勞、神經損傷、頸椎疾病等。針對不同原因，治療方法也各異，通常包括休息、物理治療以及藥物治療等。一、肌肉疲勞長時間的重復動作或過度使用肌肉，如打字、舉重，都可能導致胳膊肌肉酸痛無力。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次

• 胳膊酸痛無力
  胳膊酸痛無力，通常是由于風濕病造成的，下面我給大家做詳細的介紹。通?？紤]到風濕病引起的手臂酸痛，風濕病主要是指侵犯關節、肌肉、骨骼及關節周圍的軟組織，如肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。常見的有自身免疫性的結締組織病、系統性的血管炎、骨與關節的病變等，其中疼痛是風濕病的主要癥狀，也是導致患者功能障
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 126次