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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 93732次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 90292次

• 腰椎間盤突出的人該吃什么
  腰椎間盤突出這在臨床當中是一種非常常見的現象，并不是一種疾病，椎間盤突出主要是多種因素，導致了椎間盤的退行性改變引起的，人類從15歲就已經出現了椎間盤的退行性改變，椎間盤的水分減少，彈性下降，椎間盤不穩定，容易導致突出，反復的扭傷腰部，長時間的坐立都會導致腰椎間盤突出加重，但是一般情況下不會引起明顯的臨床癥狀，僅僅是一種影像學的描述，這個時候在飲食上沒有什么特殊的，但是還是要避免辛辣刺激性的食物。如果椎間盤突出的患者導致了腰疼、腿疼，那么稱之為腰椎間盤突出癥，在飲食上要吃一些優質蛋白質飲食，另外還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物。在藥物方面吃一些消炎鎮痛藥物，比如雙氯芬酸鈉，還可以吃一些促進靜脈回流，減輕椎管內的壓力的藥物，比如邁之靈片或者地奧司明。
  語音時長 01:18”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-23 1607次

• 腰椎間盤突出該注意什么
  腰間盤突出的患者平常應該多睡硬板床，平常應該多鍛煉腰背部的肌肉力量，鍛煉腰背部的肌肉力量能夠增加腰椎的穩定性，對腰間盤突出的患者非常有利。當然腰間盤突出的患者如果癥狀逐漸加重，應該進行核磁檢查，明確間盤突出壓迫的程度或者有沒有逐漸的進展。如果突出的比較嚴重，而且癥狀逐漸的發展，這種情況應該是需要手術治療的，現在腰間盤突出進行手術治療是非常常規使用的一種方法，效果還是非常肯定的，而且尤其年齡比較大的患者進行這種類似的手術能夠達到緩解癥狀的作用。
  語音時長 01:14”
  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-10-24 1700次

• 腰椎間盤突出該吃什么
  腰椎間盤突出在飲食上主要是多吃一些清淡飲食容易消化的食物，避免吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，避免吃一些容易脹氣的食物，比如牛奶、豆制品，還要多吃一些含有鈣質的食物，比如海鮮等等。藥物方面應用一些消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，營養神經甲鈷胺片。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-15 1201次

• 腰椎間盤突出的人該吃什么
  對于腰椎間盤突出的患者，一般來講飲食沒有什么特殊的，主要還是清淡飲食，避免辛辣刺激性的食物，避免過于油膩性的食物，如果椎間盤突出引起了嚴重的刺激癥狀，需要積極的臥床休息，這種情況下，要多吃一些容易消化的食物。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-04 1302次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經痛等癥狀。30~50歲為易發人群。人們在平日生活中若經常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎間盤突出吃什么食物
  腰椎間盤突出患者在平時需要多吃蛋白質以及維生素含量高的食物，比如海產品、豆制品、新鮮的水果蔬菜等等，還需要多喝一些牛奶、羊奶等補鈣。對于輕微的腰椎間盤突出患者，可以采用按摩、理療等方式保守治療，也可以服用消炎鎮痛的藥物。如果癥狀嚴重，則需要
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次