對(duì)自己的身體健康特別關(guān)注，自己的飲食或者是活動(dòng)稍微沒有達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)就坐立不安，這種心理被稱為健康痞。在這種心理作用下，身體稍有不適，就急得不得了，此時(shí)健康成了人的負(fù)擔(dān)，總擔(dān)心自己生活的不健康，得了什么病，心情總是處在一種焦慮狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了，可能會(huì)患上強(qiáng)迫癥，這是一種心理疾病。
罹患此病，患者會(huì)過(guò)分的關(guān)注自己的健康，無(wú)法與人正常相處，無(wú)法正常工作，給自己和家人的生活和工作帶來(lái)較大麻煩，更有甚者，有些罹患此癥的人，過(guò)度的鍛煉，會(huì)造成肌腱的損傷等問題，有些患者由于過(guò)度的進(jìn)補(bǔ)，甚至?xí)斐蔂I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，引起高血脂等癥狀。
運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，以身體的素質(zhì)而定，沒有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，要適度地關(guān)注健康，培養(yǎng)科學(xué)的生活習(xí)慣，不同年齡、性別、職業(yè)的人對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求是有差別的，合理的膳食也有助于緩解自己過(guò)度的緊張的情緒。
