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• 不吃早餐的危害

  不吃早餐容易出現低血糖、容易便秘，會打亂了生物鐘的正常運轉、容易肥胖、影響記憶力等等。因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定饑餓，會引起低血糖或者一些消化道不適。還容易引起膽囊的膽汁淤積。調查發現，常不吃早餐的病人，得膽結石的比較多一些。原因是不吃早餐，積存一夜的膽汁沒有排入到腸道里面，最后形成了膽汁淤積，形成膽固醇結晶，最后形成膽結石等。所以建議每天都要按時吃早餐，減少疾病的發生。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-30 5718次

• 吃完午飯就犯困的原因是什么

  吃完午飯以后容易犯困原因有以下幾點：第一，吃飯后由于胃腸道消化食物需要血液循環，因此飯后大部分血液聚集在胃腸道，而導致腦部血容量減少，引起腦組織缺血缺氧而出現犯困。第二，由于進食大量油性大的食物，吃飯后可以引起血液黏度增高，血流速度減慢，導致腦血液循環減少，出現腦組織缺血缺氧而出現犯困。因此，建議在吃飯時盡量不要吃的太飽，清淡飲食。吃飯后可以適當午休，一般半小時以后腦部血液循環可以得到明顯恢復，而犯困癥狀得到減輕。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-11-26 4127次

• 不吃晚飯的危害
  一，導致失眠出現。不吃晚飯是會導致失眠情況發生的，因為經過一天的工作和生活，體力已經消耗的差不多了。如果不吃晚飯的話，不僅會產生饑餓的感覺，還會讓大腦一直處于興奮的狀態，就會容易出現失眠的情況。二，傷胃。不吃晚飯還會出現傷胃的情況，因為不吃晚飯的話，這種饑餓感是會導致胃酸的不斷分泌的，時間長還會導致一些胃病的出現的。三，影響工作、學習效率。多數晚上還繼續加班學習的人群，身體會消耗大量的能量。如果身體不能得到能量的補充，就會嚴重感到饑餓感，自身的注意力就會轉移，從而降低學習及工作效率。四，降低大腦功能。
  語音時長 1:32”
  劉鐵剛 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-05 98151次

• 不吃早飯的危害有哪些
  現在社會上有些年輕人，早上起的晚，賴床，匆匆忙忙沒時間吃早飯。有些人長期熬夜，早上起不來床，起床時已經到了中午又沒吃早飯。有些女性為了節食減肥、健康也不吃早飯，其實這些都是對身體有危害的。第一，不吃早飯容易導致低血糖發生。因為夜間消耗了大部分的能量，早上需要通過進食早飯來補充糖分，補充能量。而不吃早飯，容易產生低血糖，這會引起心慌、乏力、手抖、出冷汗，嚴重時還會暈厥甚至是昏迷。第二，不吃早飯容易患膽石癥。因為不吃早飯，但是胃酸還在分泌，膽囊里面的膽汁也還會分泌，長期的膽汁分泌留在膽囊中，不能排出，在此沉淀之后，時間長了容易形成膽結石。第三，不吃早飯容易發胖。大家都認為不吃早飯可以保持身材苗條利于減肥，其實這是錯誤的。因為早上不吃早飯到了中午餓得更厲害，就要通過攝入更多的食物來補充，這樣更容易導致長胖。第四，不吃早飯容易便秘產生。因為不吃早飯，腸蠕動受到影響，長期下去容易出現便秘，這些都是對身體極為不利的。
  語音時長 02:15”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-04-25 114793次

• 不吃午飯能減肥嗎
  不吃晚飯的減肥效果比不吃午飯好，但午飯也不能吃的太飽，五成至七成飽就可以了，早飯一定要吃好的。這樣再加上多多運動，一定可以瘦的，而且是比較健康的減肥法。晚飯要少吃，吃過后停留一段時間可以做運動促進消化吸收，睡前就不要吃東西了。
  唐瑩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 4002次

• 不吃午飯能減肥嗎？
  病情分析：如果想減肥應該注意養成良好的飲食習慣，才有利于減肥成功，如果不吃午飯，但早飯和晚飯吃的比較多，也不會減肥成功。平時要注意不要吃肥膩的肉食，適量的多吃一些清淡的蔬菜水果之類的，有利于促進代謝，起到降脂減肥的作用。意見建議：如果想減肥，不但要控制飲食，合理安排飲食，還應該注意多運動，合理的安排運動時間，才能夠起到良好的減肥的作用。
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-07-08 2002次

• 不吃午飯的危害
  中午不吃飯不能保證人體充分的營養和能量的供給，讓人的精神、精力、體力不足，不能勝任日常的工作學習需要，而且時間長了還可能會引起營養不良、胃腸功能異常等問題。大部分的人都有過類似的思想，習慣性一天吃兩頓飯，晚上早一點吃就忽視了午餐的重要性，自古以來人們正確的餐飲都是三餐的，還是古語說得好，早吃好、午吃
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-06-20 712次

• 午飯不吃可以減肥嗎
  午飯不吃作為一種減肥方法，其效果與影響是多方面的，不能簡單地給出肯定或否定的答案。以下從幾個方面對此進行解釋說明。午飯不吃確實可能暫時減少熱量攝入，從而有助于體重的短期下降。然而，這種減肥方式難以長期維持，且可能帶來新陳代謝減慢、下一餐過度
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-12 0次