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• 早上空腹吃蘋果好嗎

  一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時候，胃里邊是排空的，這時候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-11 212615次

• 晚上吃蘋果相當于吃“毒蘋果”

  我們說啊在不該吃的時間吃進去，會起反作用。從營養學的角度來看，晚上吃蘋果的確不如早上吃得好，對于胃腸功能差的人睡前吃不利于消化，空腹吃生冷食物又會刺激腸胃不適，所以建議早餐后兩小時或睡前兩小時，這樣影響較小！對于身體健康的人來說睡前一小時吃蘋果，能消除口腔細菌，改善腎臟功能，還有助于睡眠，不易失眠。蘋果里含有糖分，鋰和溴元素是一種有效鎮靜的安眠藥，無副作用。對于失眠的人有一定的改善作用。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 97097次

• 睡覺前吃蘋果減肥嗎
  睡覺前吃蘋果，考慮是不會起到減肥的效果。蘋果雖然對于減肥方面是有一定的幫助作用，睡前食用的話對于人體健康時未必合適的，可能會影響腸胃的消化吸收和睡眠質量，要注意為好。一般睡前兩個小時都是不太建議進食，也不能飲食過量、過飽，想要減肥要注意適當的多做一些有氧運動，要每天堅持。飲食方面也要多加注意，飲食應該以清淡、易消化為主，避免暴飲暴食，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐，細嚼慢咽，平時可以多喝一些溫開水。要注意適當的多休息。同時要注意保持心情舒暢，切記要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。
  語音時長 1:34”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 25011次

• 睡覺前吃桃子好嗎
  晚上吃桃子是不好的，因為桃子中含有糖成份，不適合做減肥的水果，如果想吃水果還是蘋果的好。研究表明，桃是一種營養價值很高的水果，每百克桃含蛋白質0.8g、脂肪0.1g、糖類7g、粗纖維4.1g、鈣8mg、磷20mg、鐵1mg等等。正因為桃子有這么多的好處，所以素有桃養人之說，但桃子雖然好吃，但不可貪吃，上火的人不宜多吃桃，桃子味甘而性溫，不可過量食之，過量食之則生熱，李時珍曾說，生桃多食令人膨脹有損無益，所以拿桃子當飯吃很容易上火，嚴重的還會令身上起瘡，尤其是平時內熱偏盛更不宜多吃。嬰兒更不適宜吃桃子，嬰幼兒最好不要喂食桃子，因為桃子中還有大量的大分子物質，嬰幼兒透析能力差，無法消化。
  語音時長 1:38”
  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 59267次

• 睡覺前吃蘋果好嗎
  晚上睡覺前吃蘋果，可能會有一些腐蝕牙齒的現象，建議不要在睡覺的前兩個小時之內吃，蘋果含有豐富的果膠，幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，能夠促進腸胃消化，不過沒有把握好時間或者是吃過量的蘋果，很容易造成腸胃負擔，對牙齒、腸胃、口腔都不大好，建議晚餐前后吃蘋果，睡覺前盡量的是不要食用。
  王玉鳳 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-11-27 3704次

• 睡覺前吃桃子好嗎
  睡覺之前可以少量的吃一些桃子，但是不能吃的特別多。桃子本身屬于一種營養價值非常豐富的食物，里面含有大量的維生素a、維生素b、維生素c、蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鐵離子等營養成分。適量的吃一些桃子，可以有效的促進新陳代謝，并且增進人體的食欲。
  任運江 主治醫師濟南市章丘區中醫醫院

  2018-11-22 7404次

• 睡覺前吃桃子好嗎
  睡覺前吃桃子一般好，但是在吃的時候一定要適量，如果一次性吃太多，可能會導致胃部不適的情況發生。桃子屬于一種比較常見的水果，營養價值比較豐富，含有大量的維生素A、維生素B以及維生素C，而且礦物質含量也比較高，每天睡覺前適量的吃一些桃子，可以為身體補充多種營養物質，對增強體質有一定的幫助。而且桃子中的水
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-02-16 0次

• 晚上睡覺前吃蘋果會胖嗎
  晚上睡覺前吃蘋果不會直接導致體重增加。關于晚上睡覺前吃蘋果是否會導致體重增加，首先要明確的是，蘋果的熱量相對較低，且富含纖維，有助于消化。因此，晚上吃蘋果本身并不會直接導致體重增加。然而，體重的變化受多種因素影響，包括攝入的總熱量、個人的基
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-26 0次