成年人的身高應當是恒定的，但仔細地測量你就會驚奇地發現：早上起床的時候身高比晚上入睡前高出1厘米多的，原因是脊椎骨間相連的23個椎間盤的髓核有了變化。
髓核被鑲在相鄰的椎體的軟骨板之間，半透明乳白色的一種膠狀的物質有彈性，約含80%到85%的水分，有滲透的能力。由于白天工作及體重的壓力，使髓核內的液體被擠出外滲。所以晚上睡覺前身高稍減，夜里睡覺壓力消失，液體又由椎體松質骨經軟骨板而滲進到髓核，早上起來身高是會稍微增加的。
平常可以建議想要長高，平常要做一些跳繩、倒立之類的運動。
為什么早上身高比晚上高
鞠姜華主治醫師
山東大學齊魯醫院青島院區 內分泌科
2018-11-12 20992次
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醫生主講實錄
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林建
副主任醫師漳州市醫院
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王進軍
副主任醫師武漢市中醫醫院
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田峰
副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
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馮澤瑞
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為什么早上身高比晚上高人的身高早上略高于傍晚，是因為脊柱的脊骨之間由椎間盤相連接，椎間盤富有彈性，它的形態可以隨所受壓力的變化而不同，受壓時可被壓扁；除去壓力時又可恢復原狀。當人體經過一天的勞累或站立行走，跑步之后椎間盤就會因受壓而變扁，整個脊柱也會縮短，身高就會降低，但是經過一晚上的臥床休息后，椎間盤沒有受到壓力而恢復原狀，脊柱也跟著恢復原狀，身高就變高了，所以早上身高略高于傍晚。
趙英帥
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鞠延玲
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楊士偉
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