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• 怎樣預(yù)防糖尿病

  預(yù)防糖尿病要做到管住嘴邁開腿。所謂的管住嘴就是控制飲食，要進(jìn)行低熱量飲食，甜食要少吃，特別是糖、飲料、甜點(diǎn)等含糖量比較高的飲食。同時也盡量避免含油脂過高的飲食，例如油炸食品、動物內(nèi)臟、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量過高的飲食，其會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加運(yùn)動和鍛煉。預(yù)防糖尿病主要是要在餐后進(jìn)行一定的活動和鍛煉，平時注意增加體力勞動。在餐后半小時之后，可以適當(dāng)?shù)幕顒?5~30分鐘，以保證攝入的糖分通過肌肉來消耗掉，而不是儲存在肝臟。同時每周需要做2~3次的劇烈體育活動，以降低肝臟的脂肪含量，增加胰島素的敏感性。另外還要注意調(diào)節(jié)生活作息，不要熬夜，焦慮、緊張、壓力大都會造成血糖的異常。

  

  01:56
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-28 2816次

• 怎樣預(yù)防糖尿病腎病

  怎樣預(yù)防糖尿病腎病。這個問題我們還是回到怎么來更好地控制糖尿病，因?yàn)槭裁茨?，因?yàn)樘悄虿∧I病，還是由糖尿病發(fā)展而來的。所以我們怎么把血糖控制好、血壓控制好、血脂控制好，甚至我們現(xiàn)在的肥胖控制好，才能預(yù)防糖尿病腎病的一個發(fā)生。比如說我們得了糖尿病了，就需要按照醫(yī)生所說的飲食、運(yùn)動、甚至用藥都需要每個月向醫(yī)生進(jìn)行一個匯報。如果飲食管理好了，甚至運(yùn)動做好了，也許我們的糖尿病用藥都可以減少。這些都可以減少對腎臟的損傷。如果我們每個月定時定量地進(jìn)行血糖的一個監(jiān)測、血糖控制好了，血糖對血管的影響就少了，那么我們對腎臟血管影響也少了，也會減緩對糖尿病腎病的發(fā)生。有的人說我得了糖尿病，就一定會得糖尿病腎病。糖尿病腎病還是跟糖尿病的病程以及嚴(yán)重程度相關(guān)的，所以我們把糖尿病控制好了，也許十年二十年我們的血糖對血管沒有造成那么大的損害，我們也不會得糖尿病腎病。所以如何把血糖控制好、血壓控制好、血脂控制好，甚至我們的體重控制好，都對預(yù)防糖尿病腎病是至關(guān)重要的。

  

  02:07
  馬遙 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-09-19 2854次

• 如何預(yù)防糖尿病血脂異常
  糖尿病人除了定期檢查血糖以外，還要定期檢查血脂，加強(qiáng)對血脂異常的預(yù)防工作，具體措施有以下幾項(xiàng)：第一，生活要有規(guī)律，合理飲食不要吃肥肉，動物內(nèi)臟，黃油，奶油，蛋黃等高膽固醇類的食物，可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些新鮮的蔬菜，和具有調(diào)節(jié)血脂作用的芹菜，韭菜，黑木耳等食物，要戒煙戒酒，保持樂觀豁達(dá)的良好心態(tài)。第二，要堅持適宜的體育運(yùn)動，促進(jìn)血循環(huán)，促進(jìn)微小血栓的化解，促進(jìn)剩余熱量以及脂肪的消耗，維護(hù)血管功能。第三，肥胖已被公認(rèn)為二型糖尿病發(fā)展過程中最重要的風(fēng)險因素，體重指數(shù)與糖尿病的發(fā)病率呈正相關(guān)，因此積極減肥，可以使糖尿病患者，獲得很大的益處。
  語音時長 1:32”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-11 1836次

• 2型糖尿病血脂異常的預(yù)防
  因?yàn)樾碌纳罘绞降母淖?，不僅是治療糖尿病的血脂異常的基礎(chǔ)，那么更是預(yù)防糖尿病的血脂異常的根本的手段，只是教育調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，創(chuàng)造健康的方式，包括控制中的熱量減少，飽和脂肪酸的攝入。還有就是，增加不飽和酸的攝入，控制膽固醇攝入，增加富含維生素的食物，同時健康的生活方式包括減肥，戒煙，控制酒精，限制飲食，游泳運(yùn)動，保持心態(tài)良好的積極的態(tài)度，那么這些都能夠有效的預(yù)防2型糖尿病的血脂異常。那么，在治療過程里面的爭取個體化的原則，2型糖尿病調(diào)脂治療的具體的目標(biāo)指選用合理的治療藥物劑量和療程，他汀作為首選的降血脂藥物，在療效安全性方面選用中等強(qiáng)度的他汀，有時候絕大多數(shù)的2型糖尿病合并血脂異常的降脂治療。
  語音時長 1:45”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-08-03 1287次

• 糖尿病會引起血脂異常嗎
  病情分析：糖尿病會引起血脂異常。由于糖尿病患者不能正常分泌胰島素。吃進(jìn)身體內(nèi)的食物，消化吸收不了就會被分解為脂肪，引起脂肪代謝紊亂，導(dǎo)致血脂異常。意見建議：這種情況要積極的控制飲食，要避免進(jìn)食一些脂肪含量過高的食物，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，對體重進(jìn)行控制。要嚴(yán)格按照醫(yī)囑應(yīng)用降糖藥物進(jìn)行治療。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-27 1201次

• 妊娠糖尿病怎樣預(yù)防
  病情分析：在懷孕期間應(yīng)該合理飲食，孕期應(yīng)該少食多餐，多吃富含維生素以及纖維素多的食物，保證蛋白質(zhì)的攝入，控制脂類的攝入，少吃油炸食品。意見建議：在懷孕期間應(yīng)該定期進(jìn)行產(chǎn)檢和篩查，特別是患有糖尿病家族史，肥胖和高齡的產(chǎn)婦，更應(yīng)該注意預(yù)防和疾病的篩查，控制體重，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉。
  華正輝 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-26 1803次

• 怎樣預(yù)防糖尿病
  糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，是內(nèi)分泌科常見的一種疾病。通常會出現(xiàn)多飲、多尿、多食和消瘦，疲乏無力等癥狀。發(fā)展嚴(yán)重其慢性并發(fā)癥可遍及全身重要器官，導(dǎo)致大血管病變、微血管病變，導(dǎo)致患者生活質(zhì)量下降。急性并發(fā)癥不及時處理，嚴(yán)重可危及患者生命。淺表性胃炎的預(yù)防主要應(yīng)從飲食上加以注意，積極避免和祛
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-12-11 928次

• 妊娠糖尿病怎樣預(yù)防
  妊娠糖尿病是在懷孕時，由于人絨毛膜促性腺激素、黃體酮、腎上腺皮質(zhì)激素增高而導(dǎo)致糖代謝功能受損，而出現(xiàn)血糖偏高情況。預(yù)防的措施有：1，控制體重。如果體重超重，可通過飲食和運(yùn)動來控制體重，在規(guī)范之內(nèi)。體重過高者需要適當(dāng)減肥。2，適當(dāng)運(yùn)動。懷孕后
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次