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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個在咱們運動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當(dāng)中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 91653次

• 睡覺的時候腿抽筋怎么回事

  睡覺時腿抽筋原因如下：一，過度疲勞，腿在前一天應(yīng)用較多，比如走路、運動多，或者工作勞累、干活比較多，會導(dǎo)致腿部肌肉過度疲勞，在睡覺時容易在不經(jīng)意活動腿的過程中出現(xiàn)小腿肌肉痙攣，就是俗稱的抽筋。平時要多注意休息，也可以口服維生素或者睡前熱敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上長時間開空調(diào)或者白天游泳水溫過低，也會引起腿部肌肉痙攣，建議平時注意保暖。三，比較常見的就是缺鈣，鈣含量攝入不足也可能引起抽筋，平時要多補充含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等。四，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的病變，比如腦梗塞、腦出血，會導(dǎo)致腿部的神經(jīng)受到刺激，或者癲癇、震顫麻痹、帕金森綜合征也會導(dǎo)致腦部放電，最終引起腿部抽筋，需要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，確定病因。

  

  01:37
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 6255次

• 腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋在醫(yī)療上稱腓腸肌痙攣。腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常見的一種，其特點是腓腸肌突然發(fā)生的強直性疼痛性的痙攣，持續(xù)時間大多有數(shù)秒至數(shù)分鐘不等。大多是缺鈣、受涼、局部的神經(jīng)血管受壓引起的。平時可以適量的補鈣，多曬太陽，注意局部的保暖，也要注意體位的變化，避免神經(jīng)血管受壓，出現(xiàn)疼痛、抽筋等癥狀。預(yù)防首先驅(qū)寒保暖，不要讓局部肌肉受寒，同時要注意睡眠的姿勢，不可以壓一側(cè)肢體較長時間，走路或運動時間同樣不可以過長過久。加強體育鍛煉，鍛煉時能要充分做好準(zhǔn)備活動，讓身體充分的舒展開，下肢的血液循環(huán)順暢，參加各種激烈運動或比賽就能夠避免腿抽筋。同時可以適當(dāng)?shù)难a充維生素e。
  語音時長 1:41”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-06-11 16234次

• 睡醒腿抽筋怎么回事
  睡醒的時候出現(xiàn)腿抽筋，其實絕大部分的原因都是由于夜晚睡眠的姿勢不正確而導(dǎo)致的，不好的睡眠姿勢很容易出現(xiàn)腿抽筋，比如夜晚睡眠的時候腿部長期的被壓迫，血液循環(huán)不暢，從而誘發(fā)出現(xiàn)了腿部抽筋。除了這種情況，還有就是人體在非常疲勞的狀態(tài)下或者由于夜晚睡眠休息情況不足或者是休息的過多，就會導(dǎo)致身體酸性的物質(zhì)堆積在小腿部的肌肉內(nèi)，從而誘發(fā)出現(xiàn)腿抽筋。特別是白天長距離的行走或者是進(jìn)行了一些高強度的體育運動，很容易讓腿部勞累過度，然后加上夜晚休息不足，就誘發(fā)出現(xiàn)的腿抽筋的情況。出現(xiàn)腿抽筋，可以適當(dāng)?shù)慕o予腿部的肌肉按摩來進(jìn)行緩解疼痛。
  語音時長 01:18”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-07 6254次

• 經(jīng)常腿抽筋怎么回事
  經(jīng)常腿抽筋兒是什么原因。有以下大概七個原因。首先是寒冷的刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動尚未充分；夏天游泳水溫較低，也容易引起腿抽筋；晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激，同樣會痙攣讓人疼醒。其次肌肉連續(xù)性的收縮過快；出汗過多；疲勞過度；缺鈣；睡眠的姿勢不好；經(jīng)常頻繁的發(fā)生可能與血管疾病有關(guān)。睡眠姿勢，如果長時間的仰臥使被子壓在腳面或長時間的俯臥使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松的狀態(tài)，進(jìn)而引起肌肉的被動攣縮。出汗過多，運動時間長運動量大出汗多又沒有及時的補充鹽分，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量的丟失，代謝廢物的堆積，肌肉局部的血循環(huán)不好，進(jìn)而發(fā)生肌肉的痙攣。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 2402次

• 經(jīng)常小腿抽筋怎么回事
  經(jīng)常出現(xiàn)了小腿抽筋，有可能是由于腰椎間盤突出癥所引起的，椎間盤突出之后會壓迫神經(jīng)根，從而就會導(dǎo)致神經(jīng)的異常放電，就會出現(xiàn)小腿經(jīng)常抽筋。長時間一個姿勢，長時間重復(fù)某一種動作，過度勞累都會導(dǎo)致小腿的肌肉疲勞，局部鈣離子缺乏，如果過度受涼的話，局部沖擊會更加明顯。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-08 2403次

• 經(jīng)常小腿抽筋
  經(jīng)常小腿抽筋可能是下肢靜脈曲張引起的，也可能是缺鈣導(dǎo)致的，可以通過手術(shù)治療和口服藥物治療。1、下肢靜脈曲張：下肢靜脈曲張是下肢表淺靜脈功能障礙導(dǎo)致的疾病，主要是因為長時間站立不動、排尿困難、妊娠等引起的，患病后患者一般表現(xiàn)為雙腿酸脹不適、患肢沉重乏力等，還可能會使患者出現(xiàn)經(jīng)常小腿抽筋的癥狀，可以通過
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 337次

• 走路腿抽筋怎么回事
  走路的時候出現(xiàn)腿部抽筋的情況，多可能是由于長距離的行走或者是超負(fù)荷的運動，導(dǎo)致小腿部位的新陳代謝，乳酸大量堆積，無法進(jìn)行有氧呼吸，從而引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生。長距離的行走或者是超負(fù)荷的運動，如果身體內(nèi)的水分或者是鹽分流失比較多，未能及時補充，也會引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生，出現(xiàn)腿部抽筋的情況不可
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 454次