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妙手醫生精選

來大姨媽吃巧克力好嗎

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醫生主講實錄

來大姨媽吃巧克力是有好處的。巧克力屬于高熱量的食物,高熱量的甜食能夠增加血液循環,減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,有助于緩解經痛。巧克力含有大量的單糖,可使糖分迅速被人體吸收。并且巧克力本身也含有一些咖啡因,對于女性月經期間的痛經,或是因為失眠所造成的輕微頭痛,都具有一定的緩解作用。

研究指出,巧克力可提高腦內血清素的濃度,而腦內血清素越多,就會讓人越感到積極、樂觀、快樂。當然也適用于月經來臨前幾天所出現的情緒不穩、焦慮等癥狀。因此,在月經期間是可以吃巧克力的,不建議多吃,因為如果一次吃得太多,可能會因為巧克力中大量單糖進入體內,刺激胰島素大量分泌,使血糖瞬間下降,而有刺激食欲的作用,會導致身體發胖。

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