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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很?chē)?yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 155435次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問(wèn)題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒(méi)有過(guò)度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過(guò)多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒(méi)達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 295775次

• 姜放在肚臍上能減肥嗎
  生姜切碎放在肚臍上，是用來(lái)補(bǔ)脾胃的，受涼引起的腹瀉腹痛有作用，對(duì)四肢發(fā)涼也有作用，但是對(duì)便秘和減肥是沒(méi)有任何作用的，生姜具有刺激性，可能會(huì)刺激皮膚的感染或是皮膚的敏感程度都會(huì)變得更加嚴(yán)重。所以，這個(gè)姜放在肚臍上能減肥，這個(gè)理論是有錯(cuò)誤的，不靠譜的。那么，可以通什么方法來(lái)減肥？可以通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、多喝水、多吃蔬菜水果、張開(kāi)腿邁開(kāi)腿、管住嘴，這才是真正的減肥之道，所以不要再輕信這些姜放在肚臍上能減肥的流言。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 6678次

• 姜貼肚臍眼真能減肥嗎
  姜貼肚臍眼有一定的減肥效果。但是單純靠姜貼肚臍眼來(lái)減肥，效果不是特別明顯，還是需要有節(jié)制性的飲食加上運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能真正起到減肥的效果。生姜屬于熱性食材，把生姜貼在肚臍眼，具有促進(jìn)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的作用，在調(diào)理腸胃促進(jìn)腸胃消化上起到一定的作用。姜貼肚臍眼具有預(yù)防便秘促進(jìn)排毒的效果，這樣在一定程度上能夠達(dá)到減肥的效果。它之所以起作用，是因?yàn)槿藗冄吡司蜁?huì)肥胖，人體中血液的膽固醇、血脂等含量超出了標(biāo)準(zhǔn)值上限，就會(huì)導(dǎo)致肥胖。而生姜除了具備驅(qū)寒、增強(qiáng)人體免疫力和增強(qiáng)陽(yáng)氣、補(bǔ)充氣血之外，還具有降低血中膽固醇比率的功效。因此運(yùn)用生姜貼肚臍減肥，是運(yùn)用了生姜含排除宿便，預(yù)防便秘的作用，排便是減肥過(guò)程中每天必不可缺少，且每天都要進(jìn)行的環(huán)節(jié)，因此姜貼肚臍眼也可以從側(cè)面起到排毒減肥的功效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:10”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-11-18 55605次

• 肚臍里放姜能減肥嗎
  病情分析：肚臍里放姜不能減肥。姜中所含的姜辣素能夠刺激胃黏膜，增強(qiáng)消化能力，可緩解因受寒造成的腹痛、腹瀉、腹脹，但對(duì)減肥沒(méi)有效果。意見(jiàn)建議：減肥首先應(yīng)調(diào)理好飲食，多攝入蔬菜水果，減少脂肪的攝入。同時(shí)要配合一些體育運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，燃燒脂肪。最好不要使用偏方或者減肥產(chǎn)品。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-03-14 1704次

• 姜放肚臍眼能減肥嗎
  姜放肚臍眼通過(guò)正確的方式是能夠有減肥的作用的，但是對(duì)于減肥的效果不是很明顯的，可以通過(guò)肚臍間接的刺激胃腸道，使胃腸道的蠕動(dòng)功能加快，可以通過(guò)排便的方式減肥，而且也會(huì)將體內(nèi)的一些濕氣和毒氣排出，加快人體內(nèi)的血液循環(huán)，另外還會(huì)起到調(diào)理機(jī)體的作用。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-02-14 4103次

• 肚臍放姜減肥嗎
  肚臍放生姜具有一定的減肥作用，之所以能夠達(dá)到減肥的效果，主要的原因在于生姜屬于熱性的食物，放到肚臍部位能夠促進(jìn)腸胃消化，有排毒的功效，從而達(dá)到減肥的作用，除了減肥以外，在預(yù)防腸炎，治療腹瀉方面都有一定的作用。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-27 173次

• 姜貼肚臍眼真能減肥嗎
  姜貼肚臍眼并不是真能減肥，應(yīng)注意不可以盲目聽(tīng)信偏方，以免對(duì)身體健康造成影響，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減肥。姜是日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物，通常作為調(diào)味品來(lái)使用，在烹飪菜品或者制作涼菜時(shí)，適當(dāng)放入一些姜能夠提升食物的口感，可以在一定程度上增加食欲，而且姜中還含有少量的粗纖維以及礦物質(zhì)，所以總體來(lái)講，少量吃
  李會(huì)會(huì) 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次