每天2點(diǎn)多醒也是屬于睡眠障礙。
一般半夜醒來(lái)，可能是出于神經(jīng)衰弱，這個(gè)神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)時(shí)間的緊張和壓力下，出現(xiàn)了精神易興奮和腦力易疲勞的現(xiàn)象，常伴有的就是睡眠障礙。癥狀是時(shí)輕時(shí)重，波動(dòng)與心理社會(huì)因素有關(guān)。病程是多遷徙的。
還有就是肝經(jīng)不通，肺經(jīng)不通，脾虛胃寒等等，都可能導(dǎo)致睡眠障礙。
還有些睡眠環(huán)境的因素，有的人只習(xí)慣是在孤寂的環(huán)境中，換個(gè)時(shí)間時(shí)間，換張床他就會(huì)感到不適。更有的人，對(duì)于環(huán)境要求特別大，要在光線暗，還有就是聲音環(huán)境暗的地方他才能夠入睡。
當(dāng)然還有晝夜生活節(jié)奏的紊亂，也會(huì)導(dǎo)致失眠障礙。還有些精神疾病，各種軀體的疾病，心理的因素。尤其是心理因素，導(dǎo)致失眠是最多的一個(gè)因素。
可以采取一些助眠藥物，助眠食物。比如說(shuō)有櫻桃，魚(yú)，香蕉，菠菜，牛奶。這些對(duì)于睡眠都是特別有幫助的，大家可以選用一下。
