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造成便秘的四種原因

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醫生主講實錄

便秘是一種臨床常見病,吃的食物每天總有一點存在腸道上褶皺里,在腸道停留時間過長,不能及時排出體外,而且因大量的水分被吸收,使糞便變得又干又硬,就形成了便秘。老年人、孕婦、兒童和節食減肥者中便秘發生率很高,主要是由于以下原因:

1、飲食過于精細,肉類和脂肪類食物占據餐桌,使纖維多的食物性食品吃得過少,使腸道蠕動減弱,就容易引起便秘,尤其是白領一族,三餐不固定,經常在外食用油膩食物,可引起消化困難,及腸胃功能紊亂。此外,減肥過度,吃得太少的人也容易便秘。

2、壓力大,精神緊張,在高強度的工作節奏之下,許多人不能及時排便或雖有便意,但一時強忍。另外不少上班族受睡眠不足困擾,都會擾亂便秘的生物鐘。

3、疾病及藥副作用,服用鈣片,高血壓藥,抗抑郁藥,肌肉松弛劑等都可能引起便秘。久病體弱,長期臥床,營養不良,肥胖者也容易引起便秘。

4、衰老也會導致便秘,老年人隨著年齡增長,各種機能減退,腸管的張力和蠕動減弱,參與排便的肌肉張力低下,都導致對排便的推力不夠,引起慢性便秘,老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相關,如糖尿病、腸道腫瘤等。

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