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• ?高血壓病患者飲食注意事項

  我們知道高血壓的病因，有很多是由飲食結(jié)構(gòu)的不合理導(dǎo)致的，比如說高鈉飲食，所以我們必須重視它的飲食結(jié)構(gòu)。第一個我們避免高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，就是三高食品我們盡量少吃。第二，我們飲食中蛋白質(zhì)的攝入量，也要適量不能太多，可吃一些豆腐或豆制品、瘦肉、魚類、雞肉等等一些優(yōu)質(zhì)蛋白。第三，我們宜選用植物油，如比方說豆油、菜籽油、玉米油等等，這些植物油對預(yù)防高血壓的動脈硬化及血管破裂，都有一定的好處，忌食就是葷油或油脂類的食品。再有，我們多吃一些，維生素含量豐富，還有纖維素含量多的新鮮蔬菜和水果，這樣保護(hù)我們的血管內(nèi)皮。忌飲濃茶或濃咖啡，或少吃辛辣的食物，對于酒類，我們盡量不喝或少喝，每天要少于50毫升。

  

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  景曉玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-25 2560次

• 糖尿病腎病患者高血壓有什么特點

  糖尿病腎病患者，基本上均合并有高血壓，在1型的糖尿病腎病患者，他的高血壓與持續(xù)的微量白蛋白尿是平行的，但在2型糖尿病腎病患者，高血壓往往在糖尿病腎病，發(fā)生之前就存在了，而且不論在1型和2型糖尿病腎病，高血壓的控制與疾病的進(jìn)展，疾病的發(fā)生，都有很重要的密切關(guān)系。

  

  00:40
  房艷輝 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-06-29 5027次

• 高血壓病患者禁忌什么
  一，禁忌高熱量飲食，人體不斷消耗能量，以維持正常的新陳代謝，熱量過盛超過機(jī)體需要的程度則轉(zhuǎn)化為皮下脂肪儲存。經(jīng)常進(jìn)食油膩食品等產(chǎn)生的熱量會高于正常，使脾胃功能失調(diào)，痰濁內(nèi)生氣血不通暢，久而久之身體會發(fā)胖。二，禁忌鹽的攝入量過多，高鈉是導(dǎo)致高血壓病的重要因素，所以食鹽應(yīng)加以控制，像咸菜，榨菜，醬豆腐，咸肉等食品應(yīng)該少吃或不吃。三，禁忌三高飲食過量。蛋白質(zhì)是體內(nèi)必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一，從吸收利用率而論，動物性蛋白質(zhì)較好，但含有動物性蛋白質(zhì)較多的食物，也含有較多的膽固醇，如肉蛋奶等食物，高血壓病人食用動物性蛋白不易過多。四，禁忌煙，國內(nèi)多數(shù)資料認(rèn)為吸煙與高血壓病，動脈硬化患者患病無直接關(guān)系，但是已有患有高血壓動脈硬化者，吸煙的害處十分明顯。五，禁忌酒，酒對人體究竟有益有害，是古今一直有爭論的問題，我國元代營養(yǎng)學(xué)家就以得出結(jié)論，多飲傷神損壽，一人本性其毒甚也，少飲尤佳。六，禁忌濃茶，咖啡，可可，大量飲茶特別是紅茶后，神經(jīng)興奮心率加快妨礙睡眠，從而使血壓升高，咖啡含有大量咖啡因有較強(qiáng)的興奮作用，使心率加快影響睡眠。
  語音時長 1:57”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-26 3198次

• 高血壓病患者運(yùn)動指導(dǎo)
  高血壓患者運(yùn)動的時候一定要注意運(yùn)動方式的選擇以及運(yùn)動強(qiáng)度的控制。高血壓患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動來達(dá)到控制血壓的目的，高血壓患者在運(yùn)動的時候應(yīng)該注意運(yùn)動方式的選擇以及運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動方式。運(yùn)動方式主要是有氧運(yùn)動是指需要耗氧量的運(yùn)動大多數(shù)為肌肉群的運(yùn)動強(qiáng)度小，節(jié)奏慢，運(yùn)動后心跳不過快，呼吸平緩，一般運(yùn)動比如太極拳廣播操快走慢跑健身操等。無氧運(yùn)動是主要靠肌肉爆發(fā)力完成的，不消耗氧樣，或者是耗氧較少的運(yùn)動強(qiáng)度比較大，節(jié)奏快，運(yùn)動后心跳大約每分鐘150次，呼吸急促，比如拳擊，舉重，百米快跑等混合型運(yùn)動是有氧和無氧的混合型運(yùn)動如中長跑沖刺階段運(yùn)動的強(qiáng)度。輕度運(yùn)動比如購物，散步，廣播操，太極拳，氣功等最適合于七十歲以上的老年人，一些中度的運(yùn)動比如快走慢跑健身操，交際舞等適合于大多數(shù)的中老年人。
  語音時長 1:33”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 8909次

• 高血壓病患者早餐該吃什么
  高血壓患者的早餐應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配合理，比如，粗糧面包，雞蛋，低脂牛奶，新鮮水果，蔬菜，注意合理搭配。還要注意控制熱量，減少膽固醇、脂肪的攝入。應(yīng)禁忌食用辛辣刺激性食物，濃茶，煙酒，動物內(nèi)臟等。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2018-12-15 3002次

• 高血壓病患者怎樣才能長壽
  高血壓患者首先要控制血壓在正常范圍，遵醫(yī)囑按時服用降壓藥，定期檢測血壓。生活作息規(guī)律，早睡早起，不熬夜。合理飲食要做到低鹽低脂，低膽固醇，高維生素，膳食纖維豐富的食物如芹菜，萵苣。高血壓的發(fā)生與攝入的鹽量有密切的關(guān)系，所以要控鹽，每人每天不超過6g鹽。
  王慧 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-15 2605次

• 高血壓病患者禁忌什么
  一，禁忌高熱量飲食，人體不斷消耗能量，以維持正常的新陳代謝，熱量過盛超過機(jī)體需要的程度則轉(zhuǎn)化為皮下脂肪儲存。經(jīng)常進(jìn)食油膩食品等產(chǎn)生的熱量會高于正常，使脾胃功能失調(diào)，痰濁內(nèi)生氣血不通暢，久而久之身體會發(fā)胖。二，禁忌鹽的攝入量過多，高鈉是導(dǎo)致高血壓病的重要因素，所以食鹽應(yīng)加以控制，像咸菜，榨菜，醬豆腐，
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 241次

• 高血壓病患者飲食注意事項
  ?對于高血壓患者飲食的原則的話主要有低鹽、低脂飲食，還有就是合理膳食以及戒煙限酒，對于鹽的控制以及脂肪的控制，對于高血壓病人來說要有嚴(yán)格的限制，每日食鹽的攝入量在六克。而合理膳食，可以概括為幾句話，比如說有一句話叫做一二三四五，還有一句就是紅黃綠白黑，這里指的是每天我們要喝一袋牛奶，還有就是每天要吃
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 148次