妙手醫(yī)生精選
1、對(duì)人體腎臟、腸胃造成負(fù)擔(dān)。飲料中含有大量的礦物質(zhì)、添加劑、色素、防腐劑等，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會(huì)增加患上腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
2、增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。盡管目前還沒(méi)有證據(jù)表明，食用過(guò)多的糖會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，但由于過(guò)度飲用了含糖量高的飲料，留在身體內(nèi)的熱量就會(huì)超標(biāo)，熱量超過(guò)所需的標(biāo)準(zhǔn)后，肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂也會(huì)接踵而至，所以說(shuō)直接導(dǎo)致糖尿病的原因是因?yàn)槿梭w熱量超標(biāo)，而含糖飲料則是扮演著催化劑的角色。
3、對(duì)牙齒有害。碳酸飲料含有很多的碳酸成分和二氧化碳，在喝完碳酸飲料后，口腔內(nèi)的二氧化碳含量增多，會(huì)使牙釉質(zhì)里面的鈣離子流失掉。
4、骨質(zhì)疏松。據(jù)資料顯示常喝碳酸飲料的青少年，骨折的風(fēng)險(xiǎn)將升高三倍。碳酸飲料中尤其是可樂(lè)都含有磷酸，這種磷酸會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)引起鈣磷比例失調(diào)。
5、導(dǎo)致肥胖。普通飲料中的含糖量大約在10%左右，比如一聽(tīng)355毫升的碳酸飲料里，含糖量大約為40克，若每日攝入兩罐此類(lèi)飲料，就有320千卡的能量，連續(xù)三個(gè)月就會(huì)比常人多攝入28800千卡的能量，相當(dāng)于增加脂肪4.1公斤。
