當骨質疏松癥患者出現疼痛時可采取正確的體位，可緩解疼痛，產生劇烈疼痛時，患者應臥床休息數天到一周左右，使用硬板床，仰臥位時應在雙下肢下墊一個軟枕，軟枕的高度以患者感到舒適為宜，這樣雙胯及雙膝處于輕微的彎曲狀態，可以使全身肌肉放松，可以減輕疼痛。
患者在側臥位時，應使腰椎在同一水平線上，可以在腰的后面墊一個枕頭，下肢保持在胯部和膝蓋的彎曲，俯臥位時床墊要平，以免腰部過度向后伸展造成了腰椎局部壓力過大，加重疼痛。
如何減輕骨質疏松癥所致的疼痛
王小龍主治醫師
內蒙古醫科大學第二附屬醫院 骨科
2018-11-09 2100次
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如何遠離骨質疏松癥骨質疏松癥跟一些不好的飲食習慣、生活習慣是有關系的，當然除外繼發性骨質疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習慣有關。所以想預防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節氣候合適的時候，去曬曬太陽，促進維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當增加點運動量，不要老坐著不動彈，在屋里悶著。
01:18
孫利民
副主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2018-10-16 3363次
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如何預防骨質疏松癥骨質疏松癥，雖然是一種衰老性的骨骼疾病，但仍然是可防可控的，主要是要從以下幾個方面來防控：第一，就是要加強營養，均衡膳食，保證每天蛋白質的攝入，比如說每公斤體重要做到0.8到1克的蛋白質的攝入，還要飲用至少300毫升的牛奶。那么要有充足的日照，每天要保證在15分鐘到30分鐘的有效的皮膚的日照，才能攝取足夠的維生素D，那么維生素D可以有效的預防我們這個骨質疏松，它是促進鈣的吸收，預防骨質疏松。還要補充一些骨健康的這個補充劑，包括鈣劑，比如每天可以補充800毫克的元素鈣。一般成年人要補充的量，如果是50歲以上的人群，要補充大約1000毫克的元素鈣。我們還是提倡從飲食當中，攝入更多的鈣質，比如說牛奶、豆漿，或者是奶制品，或者是芝麻醬，或者是油菜、菠菜等等，這些蔬菜類也含鈣比較豐富，或者是蝦皮一些含鈣質比較豐富的海產品，都是可以多攝入一些的。還要注意維生素D的補充，實際上國家的人群，80%都是維生素D缺乏的，由于曬太陽少，或者是年輕的時候工作比較繁忙，就是沒有時間去曬太陽。所以造成維生素D缺乏，直接會影響到老年以后的骨量的儲備。那么維生素D，一個是要充足的日照可以補充，另外飲食可以提供，但是飲食提供的量很有限。如果日照比較少，上班族或者是就是有日照，合成維生素D少，我們就要需要補充，外源補充一些維生素D。還有一種就是抗骨質疏松，藥物治療，抗骨質疏松藥治療，主要是包括抗骨吸收藥物，有雙膦酸鹽，還有雌激素，還有降鈣素，還有雌激素受體調節劑。骨形成促進劑就包括特立帕肽，維生素D、維生素K2，還有一些中藥。中藥實際上，是治療骨質疏松也是比較好的藥。因為中醫講，脾主肌肉四肢、腎主骨，肌肉強壯了就可以防跌倒。防止跌倒就可以避免骨折的發生，骨骼是否強壯和腎氣的是否強盛有關系。所以通過調理脾腎，使肌肉強壯，使骨骼更加健康，這也是非常好的治療手段。
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羅燕楠
主任醫師中國中醫科學院望京醫院
2018-09-27 11347次
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骨質疏松癥疼痛發生骨質疏松癥以后，患者可以表現為骨，關節，韌帶和肌肉的酸痛，出現活動不便和功能的障礙，多見于脊柱和四肢的大關節，可以出現脊柱的壓縮性骨折，發生的時候身材可以縮短。嚴重的患者可以常常傾訴腰背部的疼痛，乏力或者全身的骨痛，骨痛一般是指彌漫性，沒有固定的部位沒有檢查時的壓痛點，腰背疼痛或周身骨骼的疼痛，可能與非骨折的牽拉骨膜以及周圍組織的感覺神經相關。語音時長 1:13”
董清
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-30 3415次
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如何預防骨質疏松癥預防骨質疏松癥主要有以下幾個方式：第一、健康的生活方式，吸煙、酗酒、喝濃咖啡，均可以增加骨質疏松癥的危險性，應避免這些不良的生活方式。第二、合理膳食，鈣參加骨的代謝，是形成骨的重要營養元素。在日常的飲食中，補鈣是預防骨質疏松的有效措施，吃含鈣元素豐富的食物，比單吃鈣片的效果要好。第三、做適當的有氧運動，運動預防是鍛煉肌肉張力以及促進骨形成和骨重建，可以維持和增加骨量，來預防骨質疏松。第四、適當補充維生素D。語音時長 1:26”
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2018-09-04 2915次
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如何減輕骨質疏松癥所致的疼痛當骨質疏松患者出現疼痛時可采取正確的體位，可緩解疼痛，產生劇烈疼痛時，患者應臥床休息數天到一周左右，使用硬板床，仰臥位置應在雙下肢,下墊一個軟枕，軟枕的高度以患者感到舒適為宜，這樣雙踝及雙膝處于輕微的彎曲狀態，可以使全身肌肉放松，可以減輕疼痛，患者在側臥位時，應是腰椎在同一水平線上，可以在腰的后面墊一個枕頭，下肢保持在胯部和膝蓋的彎曲，俯臥位時床墊要平，以免腰部過度向后伸展造成了腰椎局部壓力過大加重疼痛。
韓大偉
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-23 1301次
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如何防治骨質疏松癥病情分析：防治骨質疏松癥可以通過增加進食高鈣食物的方式來預防。必要時也可以適當補充雌激素，二磷酸鹽制劑來抑制破骨細胞的活性，并增加鈣劑的攝入，像碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。意見建議：建議骨質疏松患者積極的去正規醫院就診，配合臨床接受相關檢查和治療，避免濫用藥物而耽誤病情。平時注意多休息，減少劇烈的運動和重體力勞動，多曬太陽，忌濃茶、咖啡等。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2022-09-04 2002次
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骨質疏松癥如何檢查骨質疏松癥可以通過到醫院做X線、骨密度檢測等方面的檢查來確認該疾病的病因及目前的病情情況等。病因確認后便要盡早做治療。輕微的患者可以通過飲食和運動兩個方面來進行調理。在飲食上應該要注意合理的膳食營養，可以多吃些牛奶、乳制品、骨頭湯等鈣和磷含
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
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如何防治骨質疏松癥骨質疏松癥對人體的影響還是非常大的，會導致生活質量的下降，身體出現各種各樣的并發癥，嚴重的可導致出現患者癱瘓或者死亡。因此骨質疏松的防治比其治療更為重要。首先骨質疏松的預防應該盡早的開始，全面的預防。打小養成良好的飲食習慣，保證鈣質的充足，適當的進食高蛋白、高維生素的食物，避免出現營養不良的現象。還
王華
副主任醫師宜昌市第一人民醫院
2019-11-20 1506次
