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血脂稠吃什么

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醫生主講實錄

血脂稠的患者建議:

一、可以吃大蒜,大蒜可以升高血液中高密度脂蛋白,對防止動脈硬化非常有利。

第二、可以吃茄子,茄子在腸道內的分解產物可與過多的膽固醇結合使之排出體外。

第三、可以吃香菇及木耳,能夠降血膽固醇和甘油三酯,據研究其降膽固醇作用比降血脂藥物安妥明要強十倍。

第四、可以吃洋蔥及海帶,洋蔥可以使動脈脂質沉著減少,而海帶中的碘和鎂對防止動脈脂質沉著也有一定作用。

第五、可以吃大豆,研究人員發現每天吃115克豆類,血膽固醇可降低20%,特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。

第六、可以喝茶葉,茶葉能夠降血脂,茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低于其它地區。

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