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• 總做噩夢(mèng)是怎么回事

  患者：您好，我總是做噩夢(mèng)是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢(mèng)的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢(shì)有關(guān)，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風(fēng)等都可能導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內(nèi)相關(guān)神經(jīng)細(xì)胞興奮，從而產(chǎn)生噩夢(mèng)。也可能和精神壓力有關(guān)，我們經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)境是心理的一種反應(yīng)，生活壓力和工作壓力太大，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常做噩夢(mèng)。當(dāng)人身體勞累的時(shí)候，噩夢(mèng)是會(huì)經(jīng)常找的，俗話說(shuō)的“陽(yáng)氣太輕”。經(jīng)常做噩夢(mèng)的人應(yīng)該改善自己的不良睡眠習(xí)慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說(shuō)“車到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當(dāng)放松心情，減少不必要的思慮。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，飲食方面要清淡營(yíng)養(yǎng)，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽(yáng)，增加體育鍛煉，增強(qiáng)體魄。

  

  01:20
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 3013次

• 晚上睡覺(jué)做噩夢(mèng)是怎么回事

  導(dǎo)致晚上睡覺(jué)做夢(mèng)的原因有很多，比如病人生活壓力大、學(xué)習(xí)壓力大、工作緊張等，可以導(dǎo)致睡眠障礙，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、多夢(mèng)、噩夢(mèng)、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、晚上睡覺(jué)做噩夢(mèng)，甚至出現(xiàn)夢(mèng)中驚醒等癥狀。首先應(yīng)查明原因，如果是工作壓力、生活環(huán)境導(dǎo)致的，可以通過(guò)改善睡眠環(huán)境、調(diào)節(jié)心理負(fù)擔(dān)減輕癥狀，經(jīng)常做噩夢(mèng)的病人可以到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:09
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 7793次

• 老是做噩夢(mèng)怎么辦
  經(jīng)常做噩夢(mèng)，建議患者如下處理：1.一定要保持放松的心情，不要對(duì)噩夢(mèng)有太大的恐懼心理，在白天不要喝咖啡，不要喝酒，不要喝茶，也不要看一些恐怖的小說(shuō)、電視或者電影等，做到這一些還是很重要的。2.在白天一定要多活動(dòng)，可以從事一些有氧運(yùn)動(dòng)能夠轉(zhuǎn)移注意力，讓大腦得到放松。3.患者可以多吃一些具有安神作用的食物，比如可以吃點(diǎn)核桃、紅棗、蓮子等，可能有一定效果。4.也可以用一些有安神作用的中成類的藥物。5.如果患者存在睡眠行為障礙，也可以服用一些長(zhǎng)效的苯二氮卓類藥物進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-12-05 15066次

• 睡覺(jué)做噩夢(mèng)
  關(guān)于睡覺(jué)做夢(mèng)的問(wèn)題，其實(shí)還是屬于睡眠質(zhì)量不好的一個(gè)表現(xiàn)，也是屬于睡眠障礙的一種類型。所以主要的解決方法是要考慮使用助眠藥物的進(jìn)行治療，才能幫助你改善。可以考慮使用一些安神補(bǔ)腦液，是可以幫助改善的。要注意白天多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，睡前不要有壓力，把白天的事情和衣服一起脫下，心平氣和的睡，慢慢的就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。夢(mèng)的成因主要有兩個(gè)，一個(gè)是白天大腦活動(dòng)的殘像，另一個(gè)是身體的生物信號(hào)對(duì)大腦的刺激。夢(mèng)特別多，說(shuō)明心理能力涌動(dòng)，或者身體某部分臟器系統(tǒng)在發(fā)送較強(qiáng)的生物信號(hào)。比如消化不良，身體疼痛，呼吸不暢的身體感受，影響了大腦的正常休息。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-11-28 60081次

• 老是做噩夢(mèng)怎么辦
  病情分析：包括藥物調(diào)整和生活調(diào)理。老是做噩夢(mèng)屬于睡眠障礙的一種，多是由于情緒緊張焦慮或者長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)引起的。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些鎮(zhèn)靜催眠、抗焦慮和抑郁的藥物。同時(shí)要注意保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免不良情緒的誘發(fā)。意見(jiàn)建議：建議要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，不要過(guò)度勞累。可以經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉和娛樂(lè)活動(dòng)，能夠有效釋放壓力。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-07-13 2403次

• 最近總是做噩夢(mèng)怎么回事
  最近總是做噩夢(mèng)，這種情況主要常見(jiàn)于植物神經(jīng)功能紊亂，可見(jiàn)于神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱、失眠癥等。平時(shí)可以做一些體育鍛煉，比如瑜伽、太極拳，保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜，不要喝酒、濃茶、咖啡等。適當(dāng)?shù)姆靡恍┱{(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物，比如復(fù)合b族維生素、谷維素、百樂(lè)眠膠囊等。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-11-18 3502次

• 最近老是做噩夢(mèng)
  最近老是做噩夢(mèng)可能是壓力過(guò)大、居住環(huán)境、焦慮癥等原因所導(dǎo)致的。一般可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣，心理指導(dǎo)等方式進(jìn)行改善。1、壓力過(guò)大：如果最近在睡前過(guò)多的思考工作和生活上的煩惱以及擔(dān)憂的事情，睡覺(jué)時(shí)就容易做噩夢(mèng)。患者應(yīng)當(dāng)制定合理的生活作息，注重與他人溝通，合理的宣泄情緒，從而緩解壓力過(guò)大的情況。2、居住環(huán)境
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2023-03-01 0次

• 老是做噩夢(mèng)是什么原因
  老是做噩夢(mèng)，可能與患者居住環(huán)境、精神因素、睡眠因素等有關(guān)。1、居住環(huán)境：如果患者長(zhǎng)時(shí)間居住在不舒適的睡眠環(huán)境，此時(shí)睡眠環(huán)境太吵、溫度太高或太低等，都可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況。2、精神因素：可能是白天壞心情的影響有關(guān)。如果白天的學(xué)習(xí)和工作壓力太大、太焦慮、緊張或與人發(fā)生沖突等，這些不良情緒會(huì)在睡
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-26 1080次