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高血壓145是高血壓嗎

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醫生主講實錄

高血壓145,如果連續三次均超過140/90,就稱之為高血壓病了。正常的血壓為140/90毫米汞柱以下,患者血壓為145,他是屬于一級高血壓,我們定義為收縮壓在140到159毫米汞柱之間為一級高血壓,超過以上的數值,我們稱之為二級高血壓。

一級高血壓可以通過一般的生活方式干預來進行治療,主要包括飲食方面、運動方面以及生活起居方面,還有一些注意事項等,最關鍵的是應該做到低鹽、低脂飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內,少吃腌制食物,少吃腌的咸菜、榨菜、咸魚、雞蛋、鴨蛋等,建議少吃肥肉、排骨、魚子、燒烤、臘肉、熏肉這些油膩食物。

同時應該控制好體重,盡量的把體重指數控制在24千克每平方米以內。適當的有氧運動,例如爬山、太極拳、游泳等。可以吃一些優質蛋白,同時也可以吃些植物蛋白,例如豆漿、豆腐腦,這些都是可以的,如果像這種生活方式干預兩個月仍然效果差,可以加用一些降壓藥物治療。

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