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• 腰椎骨質增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質增生，節段是穩定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當的練習。最主要的可以做小燕飛，適當的小燕飛，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質產生影響。再一個，可以做局部穩定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 19940次

• 頸部骨質增生怎么鍛煉

  隨著現在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經常會出現頸椎骨質增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經常做一做頸部的運動操，包括了頸部的旋轉、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質增生的一些患者進行一些游泳，比如放風箏這一系列的運動，來改善頸部的協調性和肌肉的力量。總之，頸椎骨質增生的治療是在生活每一個細節過程當中的。大家一定不要太擔心頸椎骨質增生會不會導致雙下肢的癱瘓，或者是嚴重的并發癥，主要以預防為主。

  

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  劉融 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-09 5447次

• 胸椎骨質增生如何鍛煉
  患者出現胸椎骨質增生之后，在鍛煉方面，如果是處在急性的發作期，患者可能會出現比較多的不適應癥狀，可能會出現胸背部的疼痛和胸悶氣短，在急性發作期患者不適合進行鍛煉，要多休息，有利于加快相關癥狀的快速恢復。如果胸椎骨質增生不適癥狀得到有效緩解之后，患者可以根據適當的身體情況進行鍛煉，有助于提高患者的免疫力，大多數情況下，胸椎骨質增生的患者要選擇一些比較舒緩的運動方式，例如進行慢走，或者是游泳，在運動的過程當中，不容易對患者的身體產生一定的傷害，也不會造成患者的身體產生過度負重的情況。此外，患者在制定鍛煉計劃的時候不能過度勞累，也不能強度過大。
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  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-06-04 3257次

• 胸椎骨質增生怎么回事
  對于病人出現了胸椎骨質增生的情況，主要與長時間的彎腰活動和長時間的椎體負重以及椎體的外傷以后，很容易導致椎體的退變，引起骨質增生的情況，這種情況多見于青少年及青壯年，而中老年導致的胸椎的骨質增生主要是椎體退變導致的，往往會伴有骨質疏松情況的發生。所以，如果病人出現了胸椎骨質增生的情況，平時一定要多注意保暖，多臥床休息，避免受涼，避免長時間的反復彎腰活動以及避免椎體部位過度的負重，并且在平時坐著時一定要多注意坐姿，并且行胸椎疼痛部位的熱敷，以及配合非甾體類抗炎藥物及軟骨營養藥物治療。如果說胸椎的骨質增生是中老年人，最好配合鈣片的治療，如果病人椎體的骨質增生導致了胸椎管的狹窄，導致了脊髓的壓迫，這種情況就需要行手術的治療。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-27 31606次

• 胸椎骨質增生怎么鍛煉
  胸椎骨質增生，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，但平時要積極的端正胸部姿勢，避免反復的轉動胸部，避免長時間的低頭彎腰，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，可以適當的腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，燕子飛等等，可以適當的進行游泳這些體育運動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-04 3003次

• 胸椎骨質增生如何鍛煉
  病情分析：對于胸椎骨質增生的患者來說，在急性期是不能進行鍛煉的，但是病情穩定后可以通過加強腰背部肌肉的鍛煉方法進行鍛煉。比如說可以選擇五點支撐、拱橋、燕飛式、游泳等鍛煉，也可以適當的練習倒走、拉單杠、引體向上、慢跑等，對于胸椎骨質增生都有一定的好處。意見建議：患了骨質增生后要注意休息，勞逸結合，盡量不要干重體力活，以免加重病情，飲食上要多吃一些含鈣高的食物，能夠提高骨密度，預防骨質增生。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2021-05-25 2304次

• 胸椎骨質增生是胸椎骨刺嗎
  胸椎骨質增生一般是胸椎骨刺，患者患病后應積極的配合醫生進行治療。骨質增生又稱為骨刺，是正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，發病原因目前尚不明確，考慮與骨關節炎、缺鈣、體重過大、運動量過大有關。胸椎骨質增生是指發生在胸椎部位的骨質增生，因此胸椎骨質增生，一般也是指胸椎骨刺。在胸椎骨質增生的初期，患者可能會出
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 343次

• 胸椎骨質增生怎么回事
  胸椎骨質增生可能是由于受到外傷或者做重體力勞動以及缺乏鈣元素等原因引起的，當患者受到外傷或者經常做重體力勞動時，會對骨骼部位造成壓力，進而引起骨質增生的出現。胸椎骨質增生患者應盡早去醫院檢查，明確骨質增生的具體程度，癥狀嚴重的患者需采取手術以及服用藥物等方法進行治療，癥狀輕微的患者主要可選擇保守方法
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-30 0次