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為你推薦

• 乳房如何保健

  首先，要避免過度的外源性激素的攝入，這可以切斷乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保證，在哺乳期盡量的，避免乳腺炎的發生。一旦發生乳腺炎盡量根治，早發現早治療，條件允許的前提下，可盡量保證足夠長的哺乳時長。另外，離乳時也要盡量保證自然斷乳，不要強行的藥物斷乳。再有，就是要定期的做乳房的查體，比如說乳房的超聲、鉬靶，最好一年一次。45歲之后就要開始做一些，比如說鉬靶檢查，做到乳腺疾病的早篩查早治療，保證乳腺的健康。

  

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  汪唐順 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-07-04 37001次

• 如何鑒定高血壓

  如何鑒定高血壓，這個其實是比較簡單的方法。首先講從測量高血壓角度來說，我們家里邊大家現在都有血壓計，生活條件改變了，然后也注重健康了，都有血壓計。但是測血壓可能有一些誤區。比如說首先我們講這個測血壓，一定要在安靜休息狀態下測血壓。這才能反映我們，就是說需要達到這個定義也好，將來高血壓維持也好，需要達到的值。我們一定要是在安靜休息狀態下，去測這個血壓，不能說急急忙忙，剛著急生完氣，這個時候去測血壓。到底血壓高不高以這個值為準，而且測血壓，我們一定要不同日多次測血壓。高于14090這個值，我們才能確定是高血壓、才能鑒別，有些人比如說我們一生氣了，或者是這一天正不舒服、熬夜了，一測血壓150100，而且測了一次就說我高血壓了，急急忙忙過來看。我這是不是高血壓了，就要開這個降壓藥物，實際上不是，我講了這高血壓，一定要在安靜休息狀態下，不同日測量這么兩三次，如果確定是血壓增高，才能確定為高血壓。

  

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  賈耀文 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-16 6842次

• 高血壓患者日常如何保健
  對于高血壓的患者來說，日常保健就是應該要注意放松心情，避免情緒過度緊張，焦慮，激動，而且避免精神壓力過大。平時不要熬夜，保證睡眠充足，同時還應該要注意，可以通過一些物理療法進行治療，改善自己的體質。比如說可以通過一些針灸，按摩，理療的方法來進行治療。同時還應該要注意如果患者高血壓情況比較嚴重，一定要在醫生的指導下，積極配合醫生按時按量服用降壓的藥物來進行治療，使血壓控制在正常范圍之內。同時還應該要注意，飲食上盡量要低鹽低脂，低膽固醇的飲食原則為主。同時還應該要注意保暖，避免受風著涼，適當的運動，增強體質，提高自身的抵抗力。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-12-24 1693次

• 高血壓如何保健品
  高血壓患者可以適當吃一些保健品，控制身體血壓還有助于身體的保健。推薦選用深海魚油膠囊，它主要針對預防心腦血管疾病、高血脂、高膽固醇、高血壓的患者以及動脈硬化和中風的患者。深海魚油是冷水魚中的油類，濃縮的海產物油脂包括健康飲食中必不可少的珍貴的脂肪酸，就是眾所周知的epa和dha，吃深海魚油膠囊可以降低血脂、膽固醇和血壓，防治心血管疾病，是高血壓保健最受歡迎的健康食品。另外深海魚油還可以跟大豆卵磷脂搭配一起吃，大豆卵磷脂可以降壓并清除血管垃圾，因此它對身體也是沒有什么副作用的，建議高血壓患者可適當選用深海魚油和卵磷脂。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-28 3700次

• 高血壓患者日常如何保健
  病情分析：高血壓患者在日常生活中應該注意適當調整飲食結構，遠離含有較高膽固醇的食物，不要進食過多的腌制食物。另外患者應該盡可能保持穩定的情緒，避免頻繁發脾氣，否則可能會導致升高血壓。意見建議：建議高血壓患者嚴格按照醫生的指導，定期定量的服用藥物。另外患者不可以因為血壓已經控制在了較穩定的范圍之內，自覺沒有不適癥狀，而擅自停止服用藥物。
  田峰 副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-06-26 1001次

• 高血壓的患者日常如何保健
  病情分析：高血壓的患者日常要做到低鹽飲食，每日的鹽攝入量不超過三克，同時多進食綠色蔬菜以及水果，避免吃油膩的食物，平時可以保證運動，每周5~7次，以中等強度運動即可，保證睡眠，戒煙戒酒，控制體重，保持健康良好的心態。意見建議：高血壓的人群除了日常保健以外，還應該規律服用國際指南推薦的正規降壓藥物來治療，遵循醫囑，定期復查血壓，肝腎功能，電解質等指標。
  王欣 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-10-16 1601次

• 高血壓中醫保健
  高血壓作為現代社會常見的慢性病之一，中醫保健為其提供了一種獨特的調理方式。中醫強調整體調理和平衡，旨在通過改善生活方式、合理飲食以及適當的中草藥輔助，達到穩壓降脂、舒緩癥狀的目的。一、調整飲食結構中醫認為高血壓與肝腎功能失調有關，因此建議患
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-02-08 0次

• 高血壓中醫保健
  患了高血壓的病人除了請醫生進行藥物治療以外，還應該進行積極的自我調劑，自我保健。首先可以安排一些有益于身心健康，消除緊張因素，保持血壓穩定的活動，比如養養鳥、種種花、聽聽音樂、學學畫畫、釣釣魚這些。在保健的方面可以進行頭部按摩，就用兩手指和中指來摩擦前額，再用手掌按住頭部的兩側的太陽穴，然后將手指分
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-02 236次