高血壓患者是可以吃雞爪的，雞爪是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，含膽固醇是比較低的，其他的優(yōu)質(zhì)蛋白包括雞肉、瘦肉、魚(yú)肉以及海參、鮑魚(yú)等，也可以吃一些優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，例如豆?jié){、豆腐腦等，除此之外建議低鹽飲食，尤其是鹽的攝入量，每天控制在六克以內(nèi)是非常關(guān)鍵的，少吃腌制食物，腌的咸菜、榨菜以及腌的咸魚(yú)等都是不建議吃的，因?yàn)檫M(jìn)食過(guò)多可能會(huì)引起鈉水潴留而引起血壓升高。
建議少吃或者不吃肥肉、排骨、魚(yú)子、五花肉以及燒烤類(lèi)食物，不要吃臘肉、熏肉以及火腿腸等；建議多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果，例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜，蘋(píng)果、梨、橘子、橙子等；同時(shí)要戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，包括太極拳、游泳、爬山等，建議減輕體重，將體重指數(shù)控制在24千克每平方米以內(nèi)，這是非常關(guān)鍵的；同時(shí)要戒煙戒酒，因?yàn)闊熅贫际菍?dǎo)致高血壓的危險(xiǎn)因素。
