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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3966次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4923次

• 排卵期感覺小肚子漲痛
  由于每個(gè)人的個(gè)體都是有不同的差異，這個(gè)時(shí)候女性排卵破裂之后排出的卵泡液是不同的，進(jìn)入盆腔的卵泡液，進(jìn)入盆腔之后會(huì)受到刺激，這樣就會(huì)引起腹痛。一部分的女性在兩次月經(jīng)的中間，這個(gè)時(shí)間恰好是排卵的前期的時(shí)間，就會(huì)有疼痛的感覺，這個(gè)也叫做中間痛，有研究表明97%的人都有過這樣的經(jīng)歷，就是可能正在排卵的過程當(dāng)中，在少女，或是育齡的婦女，或是在兩次月經(jīng)期間就相當(dāng)于在排卵痛。如果在排卵的時(shí)候有較大的血管破裂出血的人，可能引起腹腔內(nèi)大量出血和腹部疼痛，如果在醫(yī)院沒查出其他的原因，只有排卵性腹痛屬于正常的生理現(xiàn)象，不必為此驚慌，女性隨著年齡的增長多數(shù)女性會(huì)逐漸適應(yīng)，只是在排卵期間應(yīng)該注意休息不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，而且在飲食上也要記住不要吃生冷辛辣寒涼刺激性的食物。
  語音時(shí)長 1:35”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-22 4077次

• 小肚子漲咋回事
  引起小肚子脹原因主要有以下幾方面：第一，吃了產(chǎn)氣的食物，這時(shí)候要少吃能夠引起產(chǎn)氣和引起腹脹的食物，比如說豆類、洋蔥、西蘭花、甘藍(lán)、蘿卜、菜花等等，但是也要保證足量的水果和蔬菜。第二，吞入了大量的空氣，這時(shí)候要注意不要在吃飯的時(shí)候說話，要坐著吃，少喝一些碳酸的飲料，少嚼口香糖，這樣能夠防止吸入過多的空氣。第三，便秘所導(dǎo)致的，如果說出現(xiàn)了便秘的情況可以通過攝入富含纖維的食物，多吃一些流質(zhì)的食物，并且定期的鍛煉身體來預(yù)防便秘。第四，食物不耐受，當(dāng)腸道內(nèi)有機(jī)體不耐受的食物時(shí)候食物產(chǎn)生的氣體就困在腸道中不能有效的排出，食物又會(huì)產(chǎn)生更多的氣體，這樣就會(huì)引起食物不耐受性的腹脹，主要的食物包括小麥、面筋、還有奶制品等等，所以說以后就不要吃這些東西。
  語音時(shí)長 1:32”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-29 7367次

• 小肚子漲痛咋回事
  小肚子脹痛是有幾種原因的，如憋尿，膀胱脹滿，膀胱肌被牽拉而感覺脹痛的。另外是膀胱感染了，有炎癥，也要引起小肚子疼痛的。另外是盆腔炎性疾病也要出現(xiàn)小腹疼痛，白帶增多，這需要去醫(yī)院看醫(yī)生。還有就是要注意是否懷孕。
  張秀瓊 主任醫(yī)師自貢市第三人民醫(yī)院

  2019-02-12 1702次

• 尿路感染小肚子會(huì)漲嗎
  尿路感染是泌尿外科常見病，多發(fā)病，尿路感染常見癥狀是尿頻，尿急，尿痛，小便燒灼感，等下尿路刺激癥狀，也可出現(xiàn)血尿，高燒，寒戰(zhàn)，甚至感染性休克，部分患者會(huì)出現(xiàn)下腹部疼痛，腰部疼痛等等，所以尿路感染是有可能引起小腹脹痛的。
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2019-01-05 1901次

• 小肚子漲怎么辦
  小肚子漲是許多人可能遇到的問題，其成因多樣，包括飲食不當(dāng)、消化系統(tǒng)疾病、泌尿問題、婦科問題以及腹部受涼等。具體處理如下：一、調(diào)整飲食習(xí)慣攝入過多易產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥等，或在進(jìn)食過程中過快說話，都可能導(dǎo)致小肚子漲。因此，應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 小肚子漲怎么辦
  如果肚子脹很可能與胃腸動(dòng)力不足有關(guān)。治療的方法包括：第一，藥物治療。西藥可以用多潘立酮，也就是嗎丁啉或者是莫沙必利，建議要到正規(guī)的醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。第二，要注意飲食，避免吃得過飽，進(jìn)食過快，還要避免辛辣刺激的食物以及豆制品、牛奶等產(chǎn)生過多氣體的食物。甚至要戒煙戒酒，不要喝碳酸的飲料，在藥物
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-29 162次