運動可以增強體質，增加關節的靈活性，但是運動也要定時定量，過量的活動是導致膝關節退行性變的一個重要因素，因為膝關節內的軟骨面以及半月板，一生中能成熟的摩擦次數是有限的，正常人一天行走一萬步，膝關節就經歷一萬次的摩擦，如果運動過量或者膝關節彎曲的程度過大，膝關節的磨損就會更加嚴重，體育活動過量的人會更早的出現膝關節退行性變，比如運動員或是愛好者，所以我們運動，要適時適量，根據自己的身體情況量力而行。
運動會導致膝關節炎嗎
李霞主治醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2018-06-19 3060次
為你推薦
-
膝關節骨性關節炎會遺傳嗎膝關節骨性關節炎，可能是有一個遺傳傾向的病，就是說如果你家族當中，上幾代人有過骨性關節炎的發生，那么后幾代人當中，可能出現骨性關節炎的幾率，會增高，包括全身的各個關節，包括手、腕、脊柱、髖、膝、踝，這些關節炎，都是有可能有遺傳傾向的，但是它并不是一個遺傳病，它并不是說上一代發生了，下一代就一定發生，它不是個遺傳性疾病。
00:56
王立
副主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-08-15 2638次
-
膝關節炎必須換關節嗎關節炎是分期的，只有針對最嚴重的，這一期關節的時候，我們才考慮做關節的置換。關節置換這個技術最早發明出來，是治療類風濕性關節炎的，因為類風濕性關節炎，是所有的軟骨面都會受到損傷，而不是局限于某一側的關節面。后來我們把這個關節置換的技術，應用在骨性關節炎上，也取得了非常好的療效。但是畢竟關節炎它是分期的，如果不加以辨別疾病的特點，統一地全用關節置換，來去把這個關節，給它做一個置換的話，我想是不合理的。你像這樣的關節它只有一側磨損，如果我們有一個蘋果壞了一小塊，是都扔掉還是把壞的那一部分拿掉，然后剩下的還可以繼續吃，就像這樣的軟骨，這樣的疾病特點的時候，這一側的軟骨相對還是比較好的。如果我們因為這一側壞了，而把整個軟骨都切掉，其實就是城門失火殃及池魚，是完全沒有必要的。那么單純只有這一側軟骨損傷的時候，我們可以考慮單髁手術，或者說是截骨矯形手術，來對它進行一個保膝手術的治療。所以不是所有的關節炎，都必須要換關節的。
01:55
孫鳳龍
主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-08-22 2559次
-
長期運動會導致膝關節損傷嗎長期的運動會導致出現膝關節損傷。當然患者進行劇烈運動的情況下，對膝關節造成損傷的程度也不一樣。比如說做一些體育運動，打籃球，踢足球，就有可能會導致出現膝關節周圍韌帶損傷，以及出現有這種半月板損傷情況產生的癥狀不一樣，做出的診斷和處理方式也不同。如果是出現加重局部損傷情況，導致膝關節功能受損，那么首先要停止運動進行石膏，或者是支具固定的方式來進行治療。當然在此期間要做核磁共振檢測結果來看是出現嚴重情況還是出現了輕度癥狀，嚴重的話還需要采取手術的方式配合治療，在治療期間的話盡量的多補充一些微量元素，增強自身的抵抗力和免疫力。語音時長 01:10”
劉建國
主任醫師朝陽市第二醫院
2022-08-23 1197次
-
運動會損傷膝關節嗎首先需要說明一下，如果運動過程中太劇烈或者是運動之前沒有進行適當的熱身，后期就有可能會引起損傷膝關節的，臨床上常見到的比如說關節軟骨的損傷、半月板的損傷、韌帶的損傷都是有可能的。能做的就是積極的進行明確診斷，然后對癥治療。一般對于膝關節損傷以后的病人需要做一些輔助的檢查，比如說膝關節的磁共振，明確軟骨損傷嚴重程度、半月板損傷程度、韌帶損傷情況，從而確定相應的治療方案的。比如說如果是韌帶部分撕裂損傷，選擇保守治療，嚴格地進行石膏托或者支具外固定，對于韌帶完全斷裂的就有必要積極的進行手術治療的。語音時長 01:25”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-03 2669次
-
運動會損傷膝關節嗎病情分析：運動是有可能會損傷膝關節的，因為運動的時候尤其是一些膝關節伴出去狀態下的運動，這個時候膝關節是屬于最松弛的情況，如果受到一些外力的作用，例如是撞傷或者扭傷，從而很容易被會導致半月板、內外側副韌帶、關節囊等損傷。嚴重的還有可能會骨折。意見建議：如果要排除骨折，一般去醫院查局部，x線片基本上可以確診，如果要看韌帶以及半月板的損傷，必須要照膝關節的核磁共振。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-06-29 2603次
-
哪些運動會損傷膝關節病情分析：很多運動都可以損傷膝關節，比如說打籃球、踢足球、跑步、網球、排球、跳遠、三級跳、撐桿跳、爬山等都容易對膝關節有所損傷。意見建議：如果要避免運動損傷，要注意在運動前做好充分的準備運動，充分活動身體，運動時動作要準確，要穿專業的運動鞋，佩戴護具，這樣能夠在一定程度上避免受傷。并且在運動一段時間后要適當的休息或者做一些舒緩運動，來減輕膝蓋壓力，防止膝關節損傷。
李濤
副主任醫師海城正骨醫院
2020-07-01 1902次
-
哪些運動會損傷膝關節長時間的跑步、暴走、爬山、爬樓梯等，很容易造成膝關節的損傷。膝關節損傷多見于軟骨損傷、半月板損傷和韌帶損傷。在做腿部運動的時候，一定要注意做好膝關節繞環等腿部的準備活動，預防運動中出現膝關節損傷。運動量要逐漸增加，并在運動一段時間后要注意休息或者做些舒緩運動，緩解膝蓋壓力，防止運動損傷。膝關節軟組織
王華
副主任醫師宜昌市第一人民醫院
2019-08-22 2137次
-
膝關節炎怎么運動膝關節炎的運動首先需要注意不能讓關節受力，患者可以適當的做些直高抬腿、仰臥起坐、單杠等運動。應盡量避免膝關節的彎曲，運動要注意保護膝部，避免膝部受傷。膝關節炎的恢復除了要進行適當的運動外，在日常的生活中還要注意做好局部的保暖工作，避免關節受
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-24 0次
