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• 月經(jīng)期間吃什么好

  月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 16384次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好

  月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應(yīng)選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時(shí)應(yīng)選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時(shí)也應(yīng)注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

  01:23
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 44858次

• 月經(jīng)期不能吃什么
  月經(jīng)是女性的特殊生理時(shí)期，月經(jīng)期間一定要時(shí)刻注意，飲食也是需要時(shí)刻注意的，飲食當(dāng)中不能吃的有茶、含咖啡因的飲料、酒、冷飲、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、柿子、竹筍等。茶在腸道中會(huì)同鐵離子結(jié)合產(chǎn)生沉淀，會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更能消耗體內(nèi)存儲(chǔ)的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。含咖啡因的飲料、酒這些也能消耗體內(nèi)的維他命B與礦物質(zhì)，破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，會(huì)引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。冷飲、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、柿子、竹筍等屬于寒涼、刺激性、性寒的食物，容易刺激到子宮，引起子宮收縮，會(huì)造成痛經(jīng)、小腹不適、血液循環(huán)不暢、婦科疾病等。所以女性在月經(jīng)期間的飲食是特別需要注意的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  王平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2019-01-02 30605次

• 月經(jīng)期不能吃什么水果
  寒性涼性的水果，一些屬性偏冷的水果不宜吃，會(huì)造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、西瓜、芒果、柚子、火龍果、橘子、草莓等。尤其西瓜、香蕉和柿子三種水果，在月經(jīng)期間一定不能吃。西瓜，寒性最強(qiáng)的水果之一，在月經(jīng)期內(nèi)期間不宜吃。西瓜含有大量的水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑和爽利解渴的作用。但是西瓜性寒質(zhì)滑有清熱的功效，吃過(guò)多會(huì)導(dǎo)致人體脾胃虛寒肌膚疼小便頻數(shù)，經(jīng)期女性進(jìn)食更會(huì)容易導(dǎo)致身體損傷。香蕉，容易導(dǎo)致痛經(jīng)。香蕉屬于寒性的食物，經(jīng)期吃過(guò)多香蕉，血液受到溫度改變的刺激，致使流通速度變差，容易產(chǎn)生血塊而造成痛經(jīng)。柿子，會(huì)刺激子宮收縮。使月經(jīng)流量大大減少，使經(jīng)期延長(zhǎng)，嚴(yán)重的可以引起痛經(jīng)，也不宜多吃。冰鎮(zhèn)水果，不宜多吃。酸澀的水果比如酸梅、沙果，未成熟的酸味水果也不宜多吃。會(huì)刺激經(jīng)血排出異常。反季節(jié)的水果。最好不要吃，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候女性身體免疫力下降。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-17 47558次

• 月經(jīng)期不能吃什么
  月經(jīng)期間要注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物，不可以喝冷飲，可以喝些熱牛奶，紅糖水等溫?zé)岬娘嬈?。還應(yīng)該注意休息，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意個(gè)人衛(wèi)生，要勤換會(huì)陰墊、內(nèi)衣。保持會(huì)陰部的清潔，如果經(jīng)期腹痛，可以對(duì)腹部進(jìn)行熱敷。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-02 1602次

• 月經(jīng)期不能吃什么蔬菜
  經(jīng)期多數(shù)蔬菜都是可以吃的，少吃生冷辛辣等刺激性食物，比如辣椒等，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，粗細(xì)均勻，并注意經(jīng)期保暖，不可同房，不可過(guò)于勞累，不可劇烈運(yùn)動(dòng)，喝點(diǎn)紅糖姜水，熱水袋熱敷小腹部，保持心情舒暢。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-23 2804次

• 來(lái)月經(jīng)期間不能吃什么
  女性在月經(jīng)期間是不可以吃涼性的水果和蔬菜的，如冬瓜，茄子，絲瓜，芒果，西瓜等，在此期間飲食要清淡易消化。另外女性也要保持心情舒暢，不能過(guò)度緊張，同時(shí)也要保證充足的睡眠。在日常生活中，建議女性養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 月經(jīng)期要注意什么,不能吃什么
  通常情況下來(lái)說(shuō)月經(jīng)期要注意避免性生活，不要盆浴，不能吃辛辣刺激性食物，激素類藥物等等。1、避免性生活：月經(jīng)期宮內(nèi)膜脫落宮腔表面形成創(chuàng)面，如本身患有炎癥或是不注意衛(wèi)生，性生活時(shí)容易將細(xì)菌帶入，逆行而上進(jìn)入宮腔引起感染發(fā)生子宮內(nèi)膜炎或者經(jīng)血逆行，發(fā)生子宮內(nèi)膜炎。不要盆?。阂?yàn)樵陆?jīng)期陰道微生態(tài)環(huán)境受到一定
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-04-27 234次